Le calcium et la vitamine D emballer un coup de poing nutritionnel précieux, et les produits laitiers sont une excellente façon de vous assurer que vos dents obtenir les vitamines et les minéraux dont ils ont besoin pour rester en bonne santé et fort. Voici quelques-unes de nos façons préférées de jazz jusqu'à un vieux favori - yaourt grec plaine
frais ou surgelés fruits
baies ou bananes fraîches en tranches sont un moyen facile d'ajouter un coup de poing de nutrition supplémentaire à votre bol de yaourt. Alternativement, des petits fruits congelés peuvent être décongelés au micro-ondes puis agités dans la saveur et les vitamines ajouté.
Muesli et
noix
Noix et muesli sont emballés avec des fibres et des nutriments. Combinez-les avec des fruits ou les ajouter à yaourt sur leur propre et vous avez une collation délicieuse et saine.