Question Salut Susan, Je suis âgé de 22 ans et je souffre de douleur TMJ pour les 4 derniers mois. J'ai essayé de me traiter en mangeant des aliments mous et en appliquant des compresses froides et chaudes, mais rien n'a semblé aider. Je me suis finalement allé voir un chirurgien buccal la semaine dernière et il a fait un moule pour un nightguard pour moi. Je ne pensais vraiment que je Serrant la nuit, mais, je suppose peut-être que je suis. Mes dents et les articulations de la mâchoire se sentent extrêmement douloureux, mais j'ai gamme complète de mouvement. Quand vous dites que le nightguard a traité tous vos problèmes, voulez-vous dire que vous traitez plus avec la douleur au all..or qu'il est juste plus tolérable. Je viens de terminer le collège et je vais pour ma maîtrise en éducation primaire donc utiliser ma bouche va devoir être une nécessité! Je crains juste que je fais pire parce que je me surprends à bâiller à dessein, etc. pour desserrer ma mâchoire. Je reçois le lundi de nightguard alors espérons que cette aide. Merci pour votre temps. Sincèrement, Jen Réponse Jennifer, Je suis désolé d'entendre que vous avez la douleur TMJ. Mien était vraiment mauvais, mais j'ai rarement la douleur du tout maintenant. Le nightguard est un must pour le traitement, mais je pense que le nightguard, ainsi que d'autres choses que je faisais, tout à fait travaillé pour éliminer mon problème. Un nightguard dur qui se place sur les dents haut ou en bas est le meilleur type (le mien s'ajuste sur les dents du bas, mais est coupé des dents avant en bas, et qui est tellement plus confortable (pour moi)).
Je l'habitude de faire quelques exercices de la mâchoire que j'ai trouvé dans un livre de la bibliothèque sur TMJ. Ils doivent être faites doucement - vous ne voulez pas "verrouiller" votre mâchoire. L'un d'eux est d'ouvrir la mâchoire (mais pas trop ouvert) et maintenez-le, puis fermez et répéter. Une autre est de déplacer la mâchoire sur le côté, maintenez, puis de l'autre côté. Qui est très bien est de plier la tête sur l'épaule, se sentir un étirer doucement dans le cou, et répétez de l'autre côté. Tous ces exercices (et vous pouvez obtenir un livre qui leur montre) étirer la mâchoire et les muscles du cou et cela aide beaucoup quand nous becaues Clench, ces muscles deviennent serrés qui à son tour provoque des douleurs. Vous devez être conscient que la douleur peut se déplacer dans les dents (quand il n'y a rien de mal avec les dents même quand il se sent comme il y a), les gommes, la tête, le haut du dos. Mais ne vous inquiétez pas, ce ne sera probablement pas arriver à vous .... il est préférable de se détendre et de ne pas trop se soucier de votre TMJ, que la douleur se nourrit de l'anxiété et vous ne voulez pas que. Aussi, TMJ est vraiment pas si compliqué - il est juste que les muscles deviennent un peu serré de serrement, et nous voulons les desserrer un peu. J'ai aussi fait d'autres choses comme relaxants musculaires prendre (temporairement), ne cassettes de relaxation, l'acupuncture (grande, si vous trouvez un bon acupuncteur, et vous pouvez en faire le tour un peu), l'échographie (mon dentiste a fait pour moi, mais un physiothérapeute peut le faire aussi), l'utilisation du stim100 alpha et l'exercice aérobie. La seule chose que je l'ai vraiment eu à suivre est l'exercice aérobie et je le fais parce qu'il est juste une chose saine à faire en général. Alors essayez de vous détendre et de garder occupés et concentrez pas trop avec cette problème (il suffit de penser que les muscles qui sont un peu trop serré). Commencez par le nightguard - voir comment cela fonctionne pour vous et laissez-moi savoir comment ça se passe ou si je peux être d'une quelconque aide supplémentaire. Je suis sûr que vous vous sentirez mieux très bientôt. Susan
