Alors il est parfois bien de profiter de certains de vos friandises préférées, se livrer sur eux régulièrement peut faire plus que vous faites de l'embonpoint - ils peuvent aussi se décolorent et se désintègrent vos dents. Même si vous pratiquez une bonne santé dentaire autrement, et vous utilisez la soie dentaire et brossez quotidienne, les problèmes peuvent encore survenir au fil du temps. Si vous voulez améliorer votre santé dentaire et restaurer vos dents plus près de leur couleur d'origine et de la santé, réduire sur certains aliments nuisibles et des boissons.
Treats
Sucré
Le problème avec la coupe de retour sur le sucre est qu'il se trouve dans le régime alimentaire américain dans des endroits cachés. Alors que vous pouvez avoir aucun problème à dire non à Snickers, il peut être plus difficile d'éviter les céréales et les pains. Ce qui rend le sucre si dangereux pour les dents est l'interaction qui se produit lorsque le sucre se mélange avec les bactéries naturelles présentes dans la bouche. Acid est produit lorsque ces deux substances mix, ce qui augmente le taux de détérioration des dents.
Parfois, il est bon de profiter de vos collations sucrées préférées. Badigeonner le plus tôt possible après la friandise. Decay commence immédiatement, de sorte que plus vous attendez, plus le risque. Ne pas boire de boissons gazeuses avant le coucher, sauf si vous utilisez la soie dentaire et brosse avant de frapper le sac. Si vous ne pouvez pas brosser, au moins Swish l'eau autour de la bouche et cracher. Vous serez en mesure de rincer un peu de l'excès de sucre.
Soda
Des études ont montré que les différentes boissons gazeuses affectent les dents à des degrés divers. Cola est le pire coupable. Il est le plus acide, et crée 10 fois la désintégration des jus de fruits. (Étonnamment, certaines études ont montré que la racine de la bière peut être la soude moins érosive.) Au fil du temps, boire beaucoup de cola peut créer une perte d'émail sur les dents, pour ne pas mentionner le fait qu'il se décolore les dents.
fumeurs
Comme si vous aviez besoin d'une raison supplémentaire d'arrêter de fumer pour votre santé, ses effets sur la santé bucco-dentaire peut être ajouté à la liste. Il crée une odeur d'haleine qui peut être offensant pour les non-fumeurs, peut endommager la force de vos dents et les gencives, et contribue au développement de cancers de la bouche, y compris la gorge, de la langue, et la gomme. Si vous êtes prêt à cesser de fumer, parler avec vos programmes de sevrage dentiste ou un médecin concernant.
Café
Café ne fait pas la même quantité de dommages permanents aux dents que le sucre et les boissons gazeuses, mais il ne les décolorer sévèrement. Puisque le café peut être votre "ne peut pas vivre sans elle» vice, d'explorer d'autres options pour éviter les effets de décoloration de café. Dégustez avec une paille, qui sera tout aussi savoureux si vous appréciez le café glacé. Vous pouvez également le diluer avec du lait ou de la crème. Il est la couleur de café noir qui crée le problème, de sorte que la foudre fait une grande différence. Et, assurez-vous de brosser le plus tôt possible après une tasse de café.
Thé
Pour des raisons de santé, beaucoup de gens de thé substitut pour le café. Malheureusement, le thé noir est tout aussi mauvais pour la décoloration des dents que le café. Les bonnes nouvelles sont que vous pouvez faire le passage à d'autres types de thé qui sont mieux pour vos dents. Essayez des options comme base de plantes, blanc et vert, qui ont tous les avantages de santé supplémentaires pour vos dents, en plus d'éliminer les effets de la décoloration.
Si vous trouvez que les années de la consommation de boissons sombres a décoloré vos dents, vous peut vouloir considérer le blanchiment des dents ou de blanchiment. Dr Farshad Bakhtyari de Premier soins dentaires dans le Nord de la Virginie suggère la procédure pour les patients dont les dents sont jaunis et tachés. "Blanchiment des dents ou de blanchiment est très populaire et sûr. Ils éliminent toute coloration extrinsèque sur l'émail des dents de café, thé, soda, de fumer et habituellement obtenir les dents quelques nuances plus blanche. "
La vie quotidienne peut endommager vos dents. Gardez-les propres par le brossage et la soie dentaire, et envisager de blanchiment pour les restituer à leur beauté originale. En mangeant une alimentation équilibrée et de prendre le temps de prendre soin de vos dents, vous pouvez créer une grande santé bucco-dentaire pour vous-même.