Il y a un article intéressant dans
Femme Dentiste eJournal
ce mois-ci intitulé «L'ostéoporose et la santé des os -. Bones Il est pas seulement brisé" L'article donne un bon aperçu de l'ostéoporose, pourquoi le calcium est essentiel, les facteurs de risque, et l'importance de l'exercice. Mais trois choses sauté aux me.The est d'abord celui que je suppose que je devrais avoir été au courant de beaucoup plus tôt - le fait que vous ne devriez pas prendre des suppléments de calcium avec des suppléments de fer, car ils peuvent interférer les uns avec les autres. Je prends un supplément de calcium pendant environ 10 ans, mais je prends habituellement avec mon multivitamine qui contient du fer. C'est probablement une mauvaise deuxième point idea.The de la note est que, selon la Fondation pour la recherche sur l'ostéoporose & amp; Education, trois des quatre femmes âgées de 45 à 75 ont jamais parlé à leur médecin au sujet de l'ostéoporose. Ils manquent une opportunité vitale pour l'éducation. Discuter de la nécessité d'un test de densité osseuse et parler de votre calcium et de vitamine D. Soyez proactive.Third, lorsque vous êtes physiquement actif, votre corps reçoit un signal d'alerte vos os pour devenir plus fort. De nouvelles cellules sont ajoutées pour renforcer les os. Donc, si vous ne faites pas d'exercice, vos os ne reçoivent pas le message qu'ils doivent être forts. Eh bien, il y a une incitation à bouger Bien qu'il n'y ait pas de remède pour l'ostéoporose, certains médicaments peuvent arrêter ou ralentir la perte osseuse, et même aider à construire de nouvelles bone.As l'article précise:! "Prévention et le traitement de l'ostéoporose ne sont pas seulement les os brisés sur les . Il est sur le maintien d'une structure squelettique forte, la prévention des incapacités dans vos années de plus, et de garder votre corps en santé optimale "Cliquez ici pour lire l'article complet pour en apprendre davantage sur les moyens de répondre à vos besoins quotidiens en calcium et réduire vos facteurs de risque d'ostéoporose. Http : //wdj.pennnet.com/Articles/Article_Display.cfm article_id = 3342 ...
