Avez-vous été confronté à beaucoup de stress dernièrement? Peut-être la saison des fêtes vous a laissé plein d'anxiété de la famille ou votre travail a été particulièrement difficile ces derniers temps. Si vous avez le sentiment stressé, les chances sont votre santé dentaire a souffert en conséquence. Pendant que vous êtes probablement au courant que le stress peut affecter votre tension artérielle et la santé cardiovasculaire, certaines personnes ne sont pas conscients de l'effet puissant que l'anxiété a sur vos dents. Cependant, il est important de connaître les signes de problèmes dentaires liés au stress, car il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour les combattre.
WebMD explique que le stress peut faire un certain nombre sur vos dents et les gencives à plus d'un, et ces questions peuvent se propager dans le reste de votre body.So, avant de vous laisser le stress obtenir le meilleur de vous, prenez un moment pour en apprendre davantage sur la façon dont l'anxiété nuit vos dents et ce qui peut être fait pour soulager votre stress.
le stress majeur, les principaux problèmes dentaires La première question qui pourrait se poser dans votre bouche lorsque vous êtes trop stressé êtes aphtes. Ces petits ulcères dans la bouche ont des dentistes se gratter la tête, parce qu'ils ne sont pas tout à fait sûr de ce qui les provoque. Cependant, la plupart des experts sont convaincus que le stress augmente le risque d'une personne pour développer des aphtes. Cela pourrait être dû au fait que le stress peut affaiblir le système immunitaire, ce qui rend votre bouche moins en mesure de lutter contre les organismes indésirables qui irritent la bouche. Si vous avez déjà eu des aphtes, vous savez qu'ils sont douloureuses et peuvent mâcher et parler mal à l'aise. Si vous trouvez que vous avez ces plaies embêtants, l'American Dental Association affirme qu'il ya beaucoup de solutions topiques over-the-counter, vous pouvez acheter pour soulager temporairement. Ils devraient avoir disparu dans quelques semaines, et si non, vous devriez consulter votre dentiste pour plus d'aide. En outre, rester loin des aliments épicés ou chauds quand vous avez un aphte, puisque ces friandises peuvent les irriter.
Un autre problème commun que vous pouvez exécuter dans si vous rencontrez beaucoup de stress est le grincement des dents. Lorsque vous êtes anxieux, vous pouvez inconsciemment grincer des dents pendant la journée, et surtout la nuit. Lorsque vous rectifiez vos dents, vous mettez beaucoup de pression sur votre articulation temporo-mandibulaire, qui est joint situé là où le crâne et la mâchoire inférieure se rencontrent. Si vous endommagez ce joint, vous pouvez éprouver des maux de tête et une douleur sourde pendant la mastication. Le broyage peut également modifier la forme de dents ou de les faire craquer. Si vous grincer des dents, chez un dentiste, qui peut créer une bouche garde-mesure pour vous de porter la nuit pour arrêter les dégâts.
En outre, le stress peut vous amener à manger plus d'aliments d'ordure qui sont emballés avec de la graisse et de sucre, qui sera également nuire à votre santé dentaire. Assurez-vous de déguster des fruits et des légumes sains lorsque vous vous sentez stressé plutôt que tout autre chose est à proximité.
mieux gérer le stress La chose importante à emporter ici est que si vous vous sentez stressé, vous devriez faire quelque chose il. L'American Heart Association recommande l'adoption d'une meilleure attitude pour faire face au stress. Par exemple, plutôt que de dire «je ne peux pas le faire," pense "Je ferai de mon mieux." Aussi, essayez de le faire au moins une chose une journée que vous aimez, même si vous avez seulement 15 minutes pour le faire. Prenez une courte promenade autour du bloc, écouter de la musique apaisante ou lire quelques chapitres d'un bon livre pour mettre votre esprit à l'aise.