Routines. Nous avons tous, mais la plupart d'entre nous ont du mal à jongler avec toutes les choses que la vie jette à nous. Obtenir les enfants prêts pour l'école et à l'extérieur au football ou à la pratique de la danse, de trouver le temps de travailler, à l'épicerie, ou nettoyer la maison, tout en trouvant le temps de ralentir et de se détendre. Avec toute cette activité, combien de fois avons-nous arrêter pour évaluer notre routine de santé général?
En ce qui concerne votre santé, vous êtes le seul responsable. Prendre des mesures simples pour atteindre une meilleure santé en gardant les conseils suivants à l'esprit:
• Buvez beaucoup d'eau - Les bienfaits de l'eau potable sont bien connus, avec des experts recommandant que nous buvons, en moyenne, huit verres de eau par jour - mais tout petit peu aide à garder votre corps hydraté et en équilibre. Gardez une bouteille réutilisable avec vous en tout temps et boire beaucoup d'eau tout au long de la journée
• Brush, rincer, répéter -. Bonne hygiène bucco-dentaire est une partie importante de votre routine de santé général. Gingivite, une forme précoce de la maladie des gencives, si rien ne peut évoluer en parodontite, une forme plus grave et irréversible de la maladie des gencives qui, si décochée, peut conduire à des problèmes de santé systémiques comme les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques et le diabète. Aider à améliorer la santé de votre bouche avec Colgate Total Repair avancée Daily Health dentifrice et rince-bouche. Ce duo santé de la bouche peut aider à réduire la gingivite en quatre semaines, avec des résultats l'amélioration avec l'utilisation continue.
• Restez actif - Une des clés de la vie saine est l'activité physique, et l'une des meilleures façons de commencer est de prendre une étape à la fois. Partez pour une balade à vélo, assister à un cours de yoga, prenez un ami et partez pour une promenade. Trouvez une activité que vous aimez faire, et vous serez plus susceptibles de rester avec elle
• Mangez intelligent -. Maintenir un régime alimentaire équilibré. Mangez une variété d'aliments de chacun des quatre grands groupes alimentaires.
• Bannir mauvaise respiration mauvaise haleine peut faire une réunion d'affaires ou première date très inconfortable. La plupart des gens qui souffrent de la mauvaise haleine ne savent pas qu'ils ont même pas. La principale source de la mauvaise haleine ou «halitose» est les bactéries qui vivent dans notre bouche, en particulier sur la langue. L'utilisation d'un dentifrice et rince-bouche de germes combats dans le cadre de votre routine quotidienne d'hygiène bucco-dentaire peut améliorer votre santé bucco-dentaire et même votre vie sociale
La mauvaise haleine peut être causée par un certain nombre de facteurs, notamment:.
• les problèmes dentaires, comme une mauvaise hygiène bucco-dentaire, la gingivite et la maladie parodontale;
• nettoyage incorrect des prothèses dentaires;
• Sécheresse de la bouche, ce qui peut diminuer la clairance bactérienne;
• la bouche, le nez et les problèmes de la gorge;
• maladie systémique comme le diabète, les infections pulmonaires ou troubles gastro-intestinaux
Les bonnes nouvelles sont qu'il ya des simples, des techniques d'auto-soins qui peut. avoir un impact réel sur la mauvaise haleine. Prendre les premières mesures pour une bouche plus saine avec Colgate Total Repair avancée Daily Health dentifrice et rince-bouche. Ce duo santé de la bouche peut aider à réduire la gingivite en quatre semaines, avec des résultats l'amélioration avec l'utilisation continue. Non seulement peut-il aider à tuer les bactéries qui causent la mauvaise haleine, mais il peut vous donner un sens renouvelé de confiance.
Plus d'information est disponible en ligne à www.colgatetotal.ca.