Vous ne devez pas vivre avec de mauvaises dents. Les gens font des choix tous les jours qui peuvent affecter négativement leurs dents. Lisez la suite pour apprendre quelques habitudes et des conseils sains qui vous aideront à éviter les dommages aux dents.
Le fluorure aide vos dents restent en bonne santé et fort. Si votre eau du robinet ne contiennent pas de fluorure, vous êtes à un désavantage. Une option qui permet est d'utiliser un dentifrice qui a fluorure. Une autre chose que vous pouvez faire est de trouver un rinçage qui a du fluorure en elle.
Cavités ou caries dentaires sont provoquées par un affaiblissement de l'émail sur les dents. Les bactéries de débris alimentaires mangent à travers les dents, ce qui provoque des cavités. Pour aider à prévenir la carie dentaire, consultez votre dentiste au moins deux fois par an pour un nettoyage professionnel. Votre dentiste peut prendre des radiographies pendant que vous êtes là pour vous assurer que vous n'avez pas de cavités commencer.
Afin de renforcer vos dents, prendre des suppléments de fluorure. Si vous avez des problèmes de gencives, ou vos dents ne sont pas blancs comme ils devraient être, envisager d'utiliser du fluorure. Si vous utilisez trop, cependant, vous pouvez développer des taches jaunes sur les dents. Réduisez votre consommation de fluorure si ces taches jaunes commencent à apparaître.
Vous devez utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour. Flossing peut vraiment aider à la santé globale de votre bouche. Le fil doit être inséré entre les dents. Tirez doucement sur le fil avant et en arrière. Évitez la soie dentaire sous vos gencives, et la soie dentaire uniquement à la ligne de gomme. Vous avez besoin d'aller lentement et nettoyer le dos et les côtés de chaque dent avec le fil.
Acheter des bandes de blanchiment si vous voulez des dents plus blanches. Assurez-vous de ne pas garder les bandes pendant plus longtemps que le temps recommandé. Ne pas utiliser des bandes trop souvent; cela peut endommager vos dents.
Assurez-vous que vous vous brossez votre langue, pas seulement vos dents. Les gens oublient parfois leurs langues lors du brossage, mais il est très important de le garder propre. Votre langue héberge un grand nombre de bactéries. Laissant que les bactéries, il lui permettra de revenir sur vos dents et peuvent causer la mauvaise haleine.
Assurez-vous de brosser correctement chaque fois que vous vous brossez. Brush lorsque vous vous levez d'abord dans la matinée, puis de nouveau au coucher. Votre salive se dessèche pendant le sommeil qui aide à garder la cavité causant des bactéries loin. Deux minutes est la quantité parfaite de temps pour se brosser.
Floss vos dents tous les jours. Il se débarrasse de la plaque et les bactéries entre les dents où les brosses ne peuvent pas atteindre. La soie dentaire est également important pour le maintien de la santé des gencives. Flossing devrait être fait tous les jours.
Assurez-vous de la soie dentaire régulièrement. Il est très important de la soie dentaire régulièrement. Assurez-vous de la soie dentaire entre chaque dent. Il est important de prendre soin de vos dents dans le dos. Si vous ne pouvez pas obtenir la soie là-bas, pensez à obtenir un cure-dent ou un support de fil dentaire. Choisissez une méthode de flossing qui est facile pour vous.
Les produits laitiers sont un excellent ajout à un régime pour quelqu'un qui veut avoir des dents saines. Consommer plus de lait, le yogourt et le fromage. Envisagez de prendre un supplément riche en calcium si vous souffrez d'intolérance au lactose. Le calcium dans les produits laitiers aide à garder vos dents blanches et solides.
Si vous n'êtes pas satisfait de votre dentiste, ne pas avoir peur d'en trouver un autre. Si vous n'êtes pas satisfait de votre dentiste actuel, il est préférable de passer à une nouvelle plutôt que de mettre votre visite.
Il y a des chances, nos dents ne resteront pas dans tip-top forme tout au long de notre vie. Au lieu de cela, nous voulons les maintenir en bon état aussi longtemps d'un temps que possible. Vous devez appliquer les conseils que vous venez de lire pour garder vos dents en bonne santé aussi longtemps que possible.
Maryam Seifi est un professionnel dentaire cosmétique respecté à Rockville, Maryland et le fondateur de StarBrite dentaire. Vous pouvez lire beaucoup plus sur elle et son entreprise.