Il y a un certain nombre de façons d'améliorer votre sourire en plus de vos visites régulières chez le dentiste, le brossage et la soie dentaire. Qu'est-ce que vous buvez peut avoir un impact sur votre santé bucco-dentaire, il est donc important de savoir quelles boissons sont utiles et qui sont nuisibles. Ce qui suit sont des boissons qui sont utiles pour renforcer votre sourire et maintenir une bonne santé bucco-dentaire.
Eau
L'eau potable est très bénéfique pour votre gencive et de la santé des dents. Votre dentiste recommande principalement de l'eau potable, car elle peut servir d'agent de rinçage pour effacer la bouche des débris laissés par les aliments que vous avez consommé. En outre, le fluorure dans l'eau peut aider à renforcer l'émail de vos dents, prévenir la carie dentaire. Après chaque repas, il est bénéfique de boire un verre d'eau pour laver tous les débris qui reste dans la bouche.
Dairy
Les produits laitiers, comme le lait, peut aider vos dents restent fort. Le lait apporte du calcium et des phosphates, qui renforcent vos dents et votre sourire aident à rester lumineux. Si vous optez pour le lait enrichi, il peut également servir de source pour la vitamine D, en aidant votre organisme à utiliser le calcium.
thé non sucré de thé non sucré peut être utile à vos dents parce que le vert et les thés noirs contiennent des polyphénols. Ceux-ci interagissent avec les bactéries de la plaque causant pour lutter contre les caries et la carie. Le thé peut empêcher les bactéries de se développer et se répandre dans la bouche, en aidant votre sourire à rester en bonne santé plus longtemps
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A l'inverse, il y a des boissons qui peuvent être nuisibles pour votre santé bucco-dentaire. Afin de garder votre bouche en bonne santé, votre dentiste recommande d'éviter les boissons suivantes.
Acidic Boissons
Les boissons d'agrumes, tels que le jus d'orange, contiennent des acides qui peuvent porter sur vos dents. L'acide dans ces boissons aident à détruire l'émail de vos dents. Émail renforce vos dents. Une fois que votre émail est parti, vous ne pouvez pas le récupérer. Si vous choisissez de consommer des boissons acides, votre dentiste recommande de rincer avec du fluorure après avoir bu pour aider à prévenir la carie dentaire. D'autres boissons acides comprennent des boissons énergétiques, des sodas et des boissons aux fruits.
Café
Boire du café peut tacher vos dents et votre sourire dim. En outre, a ajouté le sucre peut persister et produire des bactéries qui peuvent se tourner vers la plaque. Essayez d'éviter le café si vous le pouvez. Sinon, votre dentiste à Durham recommande de rincer la bouche avec de l'eau ou un rince-bouche après avoir consommé du café.
Si vous choisissez de consommer des boissons qui peuvent être nuisibles à vos dents, vous pouvez toujours combattre ces choix. Par exemple, vous pouvez boire ces boissons avec une paille. Cela permet de réduire la quantité d'exposition vos dents deviennent de ces boissons qui sont nocifs pour votre santé bucco-dentaire. Vous pouvez également mâcher la gomme sans sucre après chaque prise alimentaire pour aider à déblayer les bactéries nocives. Mâcher la gomme sans sucre peut également empêcher la coloration des dents et la carie. En outre, un rince-bouche peut aussi aider à tuer les germes.
Cependant, ce sont les suppléments, pas des substituts, à votre régime régulier d'hygiène bucco-dentaire. Vous devez toujours continuer à brosse et la soie deux fois par jour et essayez d'utiliser les dentifrices qui contiennent du fluorure. En outre, vous devriez être en visite à votre dentiste de Durham deux fois par an pour vous aider à maintenir un beau sourire sain. Suite à votre régime d'hygiène bucco-dentaire sera finalement aider à protéger vos dents contre toutes les substances nocives.