de plaque dentaire est un film granuleux collant qui adhère à vos dents. It & rsquo; s important de garder la plaque sous contrôle pour éviter de développer une inflammation, des saignements des gencives et la carie dentaire. Les professionnels dentaires recommandent plusieurs façons de contrôler la plaque:
Selon l'Académie de dentisterie générale, la mauvaise alimentation affecte le système immunitaire, ce qui peut mettre les personnes à risque élevé de développer parodontale (maladie des gencives) et augmenter l'incidence de la carie dentaire. Les chercheurs ont découvert certaines combinaisons alimentaires peuvent également créer des niveaux plus élevés de bactéries qui contribuent à la pourriture, y compris les aliments collants ou souples, tels que des fruits secs, des bonbons et des gâteaux. Au lieu de cela, profiter des options de collations santé, y compris le yogourt nature, du fromage, des légumes crus, les noix ou la gomme sans sucre et des bonbons
Pour une alimentation équilibrée et nutritive, l'American Dietetic Association recommande de consommer des aliments de tous les cinq principaux groupes d'aliments:. Pains et les céréales; les légume; fruits; laitiers et produits laitiers; et les viandes maigres, comme le poulet, le bœuf, le poisson ou les haricots. Et don & rsquo; t oublier de boire de l'eau tout au long de la journée pour maintenir l'humidité et empêcher les aliments de coller à la surface des dents
En savoir plus sur la façon dont la nourriture affecte vos dents dans un article publié dans le Huffington Post, & ldquo;. Les aliments dents saines: 7 aliments à manger Right Now & rdquo;
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