Les vacances sont arrivées! Les amis et la famille se réunissent pour donner des cadeaux, rire, manger et profiter du temps ensemble. Pour de nombreuses familles, il y a beaucoup d'indulgences savoureux à avoir. Les vacances sont un moment idéal pour célébrer et profiter de la bonne nourriture, mais ces délicieuses friandises peuvent aussi faire des ravages sur vos dents, si vous n'êtes pas prudent de surveiller votre consommation de sucre.
Il n'y a guère de nouvelles nouvelles que le sucre peut endommager vos dents. Mais beaucoup de gens ne comprennent pas pourquoi. Les bactéries présentes dans la bouche se nourrit de sucre. Le sucre est décomposé par les bactéries dans un acide qui ronge vos dents. Le sucre provoque le plus de dégâts quand il est coincé entre vos dents. Beaucoup de gens ont du mal à bien nettoyer entre les dents, en maximisant ces dommages
Voici quelques façons que vous pouvez garder vos dents cette saison de vacances sûre:.
Grab votre brosse à dents
Manger du sucre dans la modération ne devrait pas causer trop de problèmes dans la bouche. Vous pouvez réduire encore les dommages causés par le sucre par le brossage et le rinçage avec rince-bouche après avoir mangé des friandises riches en sucre. Se brosser les dents nettoie le sucre de votre bouche et rince-bouche va tuer toutes les bactéries qui a formé. Ceci est un excellent outil de régime alimentaire aussi bien, puisque le goût de dentifrice peut aider à tuer les fringales sucrées
Choisissez quelque chose d'autre:
Si vous voulez éviter complètement l'impact négatif du sucre sur les dents: manger autre chose. Lorsque vous préparez des produits de boulangerie pour vos réunions de famille, essayez un substitut de sucre. Il y a beaucoup d'édulcorants naturels sur le marché qui sont plus sûres pour vos dents. Assurez-vous de faire un peu de recherche pour vous assurer que votre choix est plus sain que le sucre que vous remplacez.
mangez des bonbons sains
Il y a beaucoup de bonbons savoureux qui sont naturels et sains pour toi. Par exemple, au lieu de noshing sur un autre chocolat recouvert de cerise, de choisir un autre aliment sucré, comme les raisins secs. Vous pouvez également remplir le fromage, les pommes, les carottes et les canneberges qui sont en bonne santé et très bon pour vos dents. Ces aliments peuvent aider à réduire la plaque et de garder vos dents propres.
Buvez
judicieusement
Si les tartes, les gâteaux et les biscuits ne sont pas assez, il y a beaucoup de boissons de vacances qui sont remplis avec des dents nuisibles sucre. Soda, thé, lait de poule et d'autres boissons de vacances sont pleines de sucre. Si vous devez avoir la soude, opter pour le régime. Ces boissons ont moins à pas de sucre, de sorte qu'ils sont plus sûrs pour vos dents. Vous pouvez également réduire l'impact de la soude sur vos dents en buvant avec une paille. La paille aide la soude sauter contact avec la plupart de vos dents
Arrête
Une alternative extrême:. Couper le sucre de votre alimentation dinde froide. Si vous essayez de manger plus sain et de garder vos dents en bonne forme, éliminer le sucre de votre alimentation aura un impact majeur. Votre dents (et votre dentiste) seront heureux vous avez éliminé cet additif embêtants de votre alimentation. L'élimination du sucre dinde froide peut être un peu d'un choc et il peut aussi être irréaliste pour beaucoup de gens.
Si vous voulez manger du sucre, pensez à utiliser la modération et de prendre soin de vos dents!