"Vous êtes ce que vous mangez." Ceci est une expression couramment utilisée pour indiquer l'impact de l'alimentation sur la santé. Ce concept est pris au sérieux dans les cercles de remise en forme et de sport, mais est souvent négligé dans le sujet le plus commun de santé bucco-dentaire. La plupart des gens pensent que tant qu'ils brossent tous les jours et voir leur dentiste sur le calendrier, alors il n'y a rien à craindre. Cependant, même à la lumière de ces pratiques, les aliments que vous mangez peut faire beaucoup de dommages à vos dents et les gencives. Regardons cinq de ces articles notoires alimentaires que votre dentiste peut vous conseiller contre.
Soda
Celui-ci est un suspect bien connu sur la liste, mais est également très populaire et souvent consommée . Soda contient beaucoup de sucre, ce qui est le carburant pour les bactéries qui aiment manger émail de vos dents. Il contient également de l'acide qui adoucit vos dents et les rend encore plus vulnérables aux maladies et aux dommages. Permutation sodas pour les boissons comme les jus ou de l'eau sera grand pour la santé à long terme de vos dents.
Hard Candy
La plupart des formes de bonbons font déjà liste de surveillance anti-dent, mais les bonbons durs peuvent être les pires délinquants de la grappe. Il est commun de vouloir mordre dans les bonbons durs - qui peut conduire à des dents ébréchées et un voyage prématuré chez le dentiste. Même si vous préférez sucer des bonbons durs à la place, ce qui peut exposer vos dents à une exposition prolongée à des durs, des sucres dangereux.
Beurre d'arachide et à la confiture
Ce combo alimentaire est celui que beaucoup d'entre nous ont avec. Malheureusement, il est aussi une recette pour un désastre dentaire. Le beurre d'arachide et la gelée ont tendance à avoir une teneur élevée en sucre, ce qui signifie que les bactéries de l'émail-manger se cachant dans votre bouche auront une poussée de croissance grave hors de lui. Un autre danger est que le beurre d'arachide et de la gelée sont les deux substances collantes - de sorte que ces microbes satanés vont rester, trop
boissons adultes doivent être appréciés de manière responsable
boissons alcoolisées -. Et pas seulement pour prévenir la conduite les accidents. L'alcool peut effectivement être mauvais pour votre santé bucco-dentaire. Il vous déshydrate, ce qui peut réduire la quantité de salive d'émail protecteur que vous produisez naturellement. En outre, la consommation excessive d'alcool peut conduire à cancer de la bouche. Si vous choisissez de boire, être conscient de combien vous consommez et essayer d'avoir un peu d'eau avec elle pour rester hydraté.
Fruits en conserve
Vous voulez être attentif la prochaine fois que vous allez faire votre épicerie si vous pensez à ramasser les fruits en conserve. Les fabricants ajoutent souvent beaucoup de sucre supplémentaire pour ces produits, et le sucre est une chose que vous voulez regarder quand il vient à vos dents. Soyez particulièrement prudent des agrumes en conserve comme les oranges ou pamplemousses - le sucre supplémentaire combiné avec l'acide citrique déjà inclus est un désastre dentaire attente de se produire. Si vous avez envie de fruits, il peut être préférable d'aller naturelle si possible
Comme un autre vieil adage, "Juste parce qu'il est bon de vous ne veut pas dire qu'il est bon pour vous.". En excluant ou en limitant les aliments qui sont mauvais pour vos dents gardera votre bouche saine - pour ne pas mentionner aider à garder votre dentiste heureux