Un sourire sain est le secret pour briser vos plafonds de verre sociaux et professionnels. Si vous pouvez trouver un moyen de sourire plus authentiquement toute la journée, peu importe ce que vous ressentez, les résultats de votre journée naturellement obtenir beaucoup plus positive. Voici quelques-uns des conseils au jour le jour le plus simples et efficaces pour sourires sains
-. Tout d'abord, effectuer la soie dans votre poche avec une pomme
La plupart ont des problèmes avec. leurs examens dentaires annuels parce qu'ils oublient de la soie dentaire. Si vous portez la soie dentaire autour de vous comme une habitude, cela devient une tâche beaucoup moins difficile. Porter une pomme vous donne un double avantage quand il vient à votre sourire: Snacking sur une pomme va vous empêcher de grignoter sur les croustilles et les barres chocolatées, l'amélioration de votre santé globale dentaire. La deuxième raison est que si vous détestez vraiment flossing, manger une pomme est la meilleure solution de rechange
-. Deuxièmement, faire de votre déjeuner à la maison
Le problème avec. beaucoup sur le pouce des aliments est qu'ils sont surchargés de repas avec le beurre, le sel et le sucre. Toutes ces choses sont nuisibles à votre sourire à court terme et à long terme. Lorsque vous faites votre déjeuner à la maison, vous ne serez pas succomber à la tentation de sortir pour le déjeuner pendant la journée de travail. Vous serez en mesure de surveiller votre régime alimentaire beaucoup plus efficacement et de garder les aliments salés et sucrés de votre bouche trop
-.. Troisièmement, porter un équipement de protection dans la nuit
La plupart des problèmes que les gens avoir avec leurs dents proviennent de positions de sommeil inconfortables. Si vous avez une douleur quand vous vous réveillez le matin, vous pouvez essayer un protège-dents en plastique orientée vers faire en sorte que vous ne grincer des dents pendant le sommeil.
Grincement des dents permet de créer de nombreux problèmes dans votre cou, la tête et le dos parce que votre bouche est relié étroitement à tous les trois. Cependant, le meulage des dents provoque également des problèmes avec vos dents elles-mêmes. Moins dent signifie émail moins protectrice. . Beaucoup de dentistes cosmétiques et les dentistes de la famille ainsi que tout le monde recommande de porter un protège-dents, en particulier pour les personnes qui travaillent à un travail stressant ou passent par un moment particulièrement stressant
- Quatrième , rester à l'écart du café et de boire du thé et boissons aux fruits de la manière appropriée.
Contrairement à la croyance populaire, même des boissons saines comme le thé et les boissons aux fruits peuvent causer des problèmes avec vos dents. En outre, l'acide dans de nombreuses boissons de fruits peut porter plus loin l'émail de vos dents, et ont souvent des produits chimiques en eux qui provoque coloration aussi profondément que le café. Il est recommandé que vous surveillez toujours ce qui se passe dans votre bouche. Une consommation modérée de café est suffisant pour préserver l'apparence de ces blancs nacrés. Si possible, tous les jus de fruits devraient être prises à l'aide d'une paille. Bien que, beaucoup trouvent cette pratique 'pas si commun », mais vous devez vous demander si la recherche" normale "est la valeur de votre sourire quand il descend à lui.