Voulez-vous un sourire magnifique? Peu importe ce que les modes sont au pouvoir de la piste cette année, il y a un accessoire qui restera toujours à la mode: en bonne santé, les dents blanches. Voici quelques conseils pour garder vos blancs nacrés en pleine forme. Faites votre dentiste fier par la construction de ces habitudes de soins dentaires efficaces:
Chuck votre brosse à dents. Remplacez votre brosse à dents manuelle tous les trois à quatre mois ou quand il montre des signes d'usure. poils effilochés ne seront pas nettoyer vos gencives et les dents de manière adéquate. Remplacer la tête de votre brosse à dents électrique au moins tous les deux à trois mois
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Vous avez besoin de beaucoup de calcium, un minéral présent dans la plupart des dents et des os, pour un sourire sain. Manger des aliments tels que le fromage, le yogourt et le soja gardera vos Chompers forte. Pour le petit déjeuner, essayez d'avoir un verre de lait et de yogourt garni de granola.
Assurez-vous que vous vous brossez les dents au moins deux fois par jour tous les jours! Lorsque vous vous brossez, ne vous précipitez pas. Prenez suffisamment de temps pour faire un travail approfondi. Badigeonner avec un dentifrice qui est ADA acceptée et contient du fluorure.
Rien ne peut remplacer la bonne, l'ancienne soie dentaire. La vérité est, le brossage ne supprime environ 50 pour cent des choses désagréables hors de vos blancs nacrés. La soie dentaire est la seule chose qui peut éliminer l'autre moitié. Peu importe la façon dont la haute technologie de votre brosse à dents est, vous avez encore besoin de la soie dentaire.
Mangez des aliments «détergents», tels que les carottes crues et les pommes. Les aliments qui sont aide à nettoyer les dents nettes fermes ou comme ils sont consommés. Pour de meilleurs résultats, faire des «détergents» aliments les Aliments finales que vous mangez dans votre repas si vous savez que vous ne serez pas en mesure de se brosser après avoir mangé.
Nettoyez votre langue. Utilisez un racleur de langue chaque jour pour rafraîchir votre haleine. Une des principales causes de la mauvaise haleine est l'accumulation de bactéries sur la langue, qui langue raclage quotidienne aider à bannir. Gardez à l'esprit que l'utilisation d'un racleur de langue est plus efficace que le brossage votre langue avec une brosse à dents.
Aller sur un régime blanc-dents. Si vous buvez du thé noir et le vin rouge, attendre les résultats apparaissent dans votre bouche. La ligne de fond est que si elle est sombre avant de le mettre dans votre bouche, il sera probablement décolorer vos Chompers. Brossez immédiatement après la consommation de boissons qui tachent les dents.
Vous pouvez aider à protéger votre santé bucco-dentaire en voyant votre dentiste régulièrement pour des examens. Il est recommandé que la plupart des gens obtiennent un examen dentaire tous les six mois, mais votre dentiste peut recommander des visites plus fréquentes, selon vos antécédents de santé dentaire.
Le monde est plein d'options pour améliorer votre apparence. Mais si vous voulez vraiment un changement radical pour le mieux, ne négligez pas l'une des caractéristiques les plus importantes de votre visage - votre sourire. Non seulement vos Chompers vous aider à parler et mâcher, ils peuvent faire ou défaire votre apparence.