Les dents sont une partie de notre image quotidienne et peuvent aider les gens à se sentir mieux sur la façon dont ils regardent et se sentent donc avoir blanc des dents saines est très important pour tout le monde. Il y a beaucoup de procédures disponibles pour rendre vos dents bien comme le blanchiment et le redressement mais si vos dents ne sont pas en bonne santé et aucune procédure propre dans le monde sera en mesure de vous satisfaire et vraiment profiter de vous-même à la pleine. Voici donc quelques moyens faciles pour garder vos dents en bonne santé.
1. Brossez deux fois par jour. Et il est non seulement le brossage pour le bien de la ligne propre avant que tout le monde voit. Vous devez être le brossage pendant au moins deux minutes et être sérieux à ce sujet. En utilisant de nombreuses directions est importante pour balayer vers le haut et vers le bas, et obtenir tout - ne pas oublier de rincer soigneusement la bouche
2.. Soie. Flossing deux fois par jour quand vous vous brossez ne suffit pas.
3. Obtenez des examens dentaires régulièrement. Si vous pensez qu'il ya une cavité de formage, ne pas attendre pour elle d'obtenir plus grand - aller chez le dentiste immédiatement. Si vous avez des couronnes, il est important de prendre soin d'eux correctement, ne pas mettre trop de pression sur eux et assurez-vous que vous ne soyez pas trop froid. S'il y a même une douleur légère sous la couronne aller chez le dentiste tout de suite.
4. Utilisez un rince-bouche. Choisissez un bain de bouche que vous aimez, et la soie dentaire et se rincer la bouche après chaque repas. Ce ne sera pas seulement de garder vos dents propres et votre haleine fraîche, mais aussi vous empêcher de manger et de grignoter toute la journée.
5. Évitez les aliments sucrés. Bonbons et friandises longues durables qui sont assis dans votre bouche sont mauvais pour vos dents, votre cerveau et votre ligne de taille. Ils sont pleins de calories vides qui vous donnent une ruée vers le sucre instantané que de vous laisser de super faim dans un court laps de temps. Mangez plus de fruits et de baies au lieu (mais rappelez-vous, des aliments sains ont aussi le fructose en eux afin d'utiliser une bouche de lavage de toute façon).
6. Choisissez un régime alimentaire dents blanc. Café et thé, ainsi que le vin rouge, peuvent sérieusement tacher vos dents et vous aurez à faire beaucoup de choses à se débarrasser de ces taches. Les boissons sucrées avec beaucoup de colorants et de jus sombres peuvent aussi tacher vos dents alors assurez-vous vous débarrasser de ces problèmes en temps opportun. Si vous ne pouvez pas vivre sans ces aliments, vous devez vous brosser les dents immédiatement après que vous les consommez.
Comme vous pouvez le voir, en prenant soin de dents et d'aller à des contrôles réguliers chez le médecin peut vraiment vous aider à rester en bonne santé et en regardant bien tout le temps, assurez-vous d'utiliser cette occasion pour tirer le meilleur parti de votre santé dentaire et le garder aussi longtemps que possible.