Tout d'abord, vous devez savoir que vous n'êtes pas seul et qu'il ya des milliers de personnes qui partagent l'angoisse, la peur ou la phobie d'aller chez le dentiste partout dans le monde. Je dirais que tous savent quelle horreur ces sentiments sont comme la plupart d'entre nous éprouvent ces symptômes lorsque vous pensez à aller chez le dentiste ou au cours d'un traitement dentaire.
Comment vaincre la peur d'aller chez le dentiste
Trouver un dentiste qui répond à vos besoins en recherchant sur Internet, demander à d'autres personnes pour leurs dentistes ou d'appeler un cabinet dentaire pour obtenir plus de détails. Votre but est de trouver un dentiste qui est non seulement qualifiée mais aussi attentive, patiente et fait en sorte que vous ne rencontrerez aucune douleur. Si le premier médecin vous trouvez ne répond pas à toutes vos exigences remplies, ne pas abandonner chercher un autre.
Apprenez à respirer d'une manière non défensive. De nombreux problèmes rencontrés par les patients sont causés par une augmentation de la respiration ou en tenant le souffle, et les deux variations conduisent à un état accru d'anxiété. Pratiquez la respiration en fixant un point sur le plafond, les yeux de dentiste, ou quelque chose qui va aider à vous concentrer et respirer lentement et régulièrement, à la fois par la bouche et le nez.
Détourner votre attention des questions qui font vous anxieux. Si les sons spécifiques produits par les différents outils dont vous avez pris la peine, demandez si vous pouvez porter des écouteurs et écouter de la musique. Si vous ne pouvez pas supporter de voir l'aiguille, demandez à votre médecin ou l'assistant de démarrer une conversation afin de vous distraire.
Assurez-vous d'informer votre dentiste que vous voulez être sous anesthésie pendant la le traitement entier. Quand vous savez que vous ne ressentirez aucune douleur, vous devriez vous sentir en contrôle. Si vous ressentez une douleur, informez votre dentiste immédiatement.
D'accord sur un certain signe d'arrêt avec le dentiste et l'infirmière avant de commencer tout traitement. Si, par exemple, vous voulez que le dentiste pour arrêter votre traitement pour une raison quelconque, vous pouvez accepter de lever la main gauche comme un signe d'arrêt. Avoir un déterminé le signe et non l'ignorer aidera à vous sentir en contrôle, alors pourquoi ne pas le tester pour voir si le médecin accorde une attention à votre signe de détresse.
Avez pas utiliser tout médicament avant votre rendez-vous dentaire. Bien que parfois les dentistes peuvent prescrire des médicaments anti-anxiété, ce ne sont pas une solution à long terme, et pourrait contribuer à accroître un sentiment de manque de contrôle. Pire encore, ces médicaments peut être addictif et nocif à long terme.
Une autre chose avérée à travailler dans la détente des gens est le parfum de citron frais, vous pouvez profiter en apportant quelques tranches sur votre rendez-vous. Il suffit d'avoir quelques tranches de citron dans une petite boîte et avant d'entrer dans le traitement ouvrir la boîte et de respirer profondément.
