Lorsque vous apprendre que certains aliments ont des avantages pour la santé, il peut sembler étrange de considérer que, si ces aliments aident certaines parties de votre corps, ils peuvent être nuire à autrui. Quand il vient à vos dents, certains aliments qui transportent des vitamines ou des nutriments sains peuvent réellement blesser vos dents en érodant l'émail et /ou de causer la carie. Lire la suite pour trouver quelques exemples d'aliments qui peuvent être bon pour votre corps, mais dangereux pour votre santé dentaire, et ce que vous pouvez faire pour minimiser les dommages
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-Red vin
Il a longtemps cru qu'une consommation modérée de vin rouge a des avantages cardiovasculaires. Les experts attribuent ces avantages aux antioxydants appelés flavonoïdes contenus dans les raisins utilisés pour faire du vin. Les flavonoïdes sont pensés pour bénéficier la santé du cœur en augmentant le rapport de lipoprotéines de haute densité (HDL) à lipoprotéines de basse densité (LDL) dans le corps. cholestérols HDL sont communément appelés cholestérols «bons» parce qu'ils aident la fonction cardiaque normalement, alors que les cholestérols LDL permettent la plaque d'accumulation dans les artères et promouvoir les maladies du cœur.
Le vin rouge est également élevé l'acidité, qui peut éroder la surface de protection des dents connues sous l'émail. Cette acidité ainsi que la coloration foncée de vin rouge peut conduire à la coloration ainsi; les acides affaiblissent votre émail et permettent à la couleur du vin à «coller» à vos dents. Pour aider à résister à la fois l'érosion et la coloration après avoir bu du vin rouge, essayez de vous brosser les dents dans les 30 à 60 minutes après avoir bu. Si le brossage est pas possible, donner à votre bouche un bon rinçage à l'eau pour laver tout résidu laissé sur les dents. Vous pouvez également essayer de grignoter un peu de fromage avec votre-vin caséines dans le fromage aide nient l'acidité du vin, et la texture cireuse tend à former une sorte de revêtement protecteur temporaire sur les dents
. - vitamines Chewy
Vous savez déjà pourquoi les suppléments vitaminiques sont helpful- peu d'entre nous obtenir tous les nutriments dont nous avons besoin dans notre alimentation, et des vitamines à croquer l'air en particulier, comme une bonne idée pour les enfants qui peuvent être résistantes à la prise de vitamines dans d'autres formes. Cependant, dans la mesure où la santé dentaire est concerné, ces vitamines peuvent aussi bien être des bonbons, s'ils ont bon goût, il peut être parce qu'ils sont pleins de sucre. Depuis mâcher, bonbons collants ou gluants sont de loin le pire pour les dents, les enrobant dans un résidu sucré et de travailler son chemin dans tous les coins et recoins de la bouche, la même chose pour les vitamines à mâcher ou gummies vitaminiques. Même pendant que le corps absorbe et bénéficiant des vitamines, le sucre est encourageant les bactéries et la pourriture dans votre bouche.
-Citrus fruits
fruits
Nous avons toujours dit sont très bien pour nous, et pour une bonne raison- la plupart des fruits contiennent de la vitamine C, ce qui nous aide à protéger contre les maladies cardiovasculaires et articulaires ainsi que le cancer. Ils sont aussi une grande source de folate, une vitamine qui aide à de nouvelles cellules et la forme est particulièrement important pendant la croissance ou la guérison. Le potassium est un autre élément nutritif important présent dans les agrumes; il aide à transporter l'influx nerveux aux muscles dans tout le corps.
Malgré tout le potentiel nutritionnel des fruits d'agrumes, vous pouvez probablement deviner ce qui les rend dangereux pour teeth- le sucre et l'acide. Beaucoup de fruits d'agrumes sont oranges très acidique, les citrons et les pamplemousses sont parmi les plus nocifs pour les dents que leurs dommages d'acidité naturelle émail. Bien naturel, le sucre dans les fruits est toujours nocif pour les dents, surtout lorsque l'émail est ramolli et endommagé par l'acidité Le liquide /pulpeux texture de nombreux fruits permet de jus et de petits morceaux pour se frayer un chemin entre les deux et pour les plis dans les dents, ce qui augmente l'exposition à l'acide nocif et le sucre. Ne pas éviter de manger des fruits, parce que les avantages pour la santé sont substantial- juste brosser les dents environ 30 minutes après les manger, et se rincer la bouche avec de l'eau ou de boire de l'eau pendant que vous grignoter sur les fruits.