Beaucoup de gens sous-estiment l'importance de maintenir des dents saines. Saviez-vous que l'état de vos dents peuvent avoir une influence sur d'autres parties de votre corps? Dans des circonstances extrêmes, la mauvaise santé dentaire peut conduire à des maladies coronariennes telles que les crises cardiaques. Par conséquent, il est extrêmement important de savoir comment vous pouvez maintenir la santé dentaire. Dans cet article, nous examinons plusieurs méthodes que vous devez suivre pour conserver des dents saines au quotidien.
D'abord, il est important de remplacer votre brosse à dents régulièrement. Vous devriez chercher à remplacer votre brosse à dents tous les trois à quatre mois. Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez le faire. Tout d'abord, si vous avez une brosse à dents de faible qualité, le poil ne sera pas aussi efficace puisque plusieurs d'entre eux ne conservent leur forme normale. Une solution temporaire pour cela est de mettre votre brosse à dents dans l'eau glacée. Il est extrêmement important que vos poils de brosse à dents restent fermes afin que vous êtes en mesure de donner à vos dents molaires d'un bon nettoyage. Si vous avez peur que les bactéries pourraient être en train de construire sur votre brosse à dents, vous pouvez plonger dans un bain de bouche antiseptique pour une vingtaine de minutes
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Une autre habitude dentaire important est de la soie dentaire régulièrement. Votre routine dentaire ne doit pas se terminer par le brossage. Flossing vous aide à vous débarrasser de tous les débris de l'excès de nourriture qui sont encore coincés dans la bouche. Il est important que vous vous débarrasser des substances en excès pour plusieurs raisons. Par exemple, la soie dentaire vous aidera à blanchir vos dents et de se débarrasser de la mauvaise haleine. Il y a deux façons de la soie dentaire. Vous pouvez soit utiliser un dispositif de prélèvement d'eau ou d'utiliser un fil de soie dentaire. prise d'eau est recommandé pour ceux qui portent des accolades.
Beaucoup de gens oublient d'inclure la langue brossage dans le cadre de leurs activités quotidiennes. Des milliards de bactéries se développent sur la langue. Même si vous ne pouvez pas vous débarrasser de tous, il est toujours important de nettoyer votre langue si vous ne souffrez pas de problèmes tels que la mauvaise haleine. Pour nettoyer votre langue, vous pouvez tremper votre brosse à dents dans le rince-bouche antiseptique et brosser doucement, ou vous pouvez vous procurer un racleur de langue.
La quatrième habitude que vous devez maintenir afin d'avoir dents blanches en bonne santé est de manger une alimentation saine. Évitez les boissons artificielles comme les boissons gazeuses et les boissons énergisantes sport. Ils sont pleins de sucre artificiel, qui favorise la croissance bactérienne exponentielle. Au lieu d'avoir des collations artificielles, vous devez recourir à des fruits et légumes naturels.
Last but not least, vous devez donner votre dentiste une visite régulière afin de maintenir des dents saines. Votre dentiste vous aidera substances claires telles que la plaque et le tartre. Ils seront également recommander des produits qui conviennent le mieux à votre état dentaire.