S'il y a une partie de votre corps qui sera toujours le lieu de prédilection des bactéries, vous pouvez parier qu'il est votre bouche. Par conception, les bouches n'ont pas la capacité de se débarrasser de sa surface qui est la raison pour laquelle vous avez probablement autour de 600 différents types de bactéries dans la bouche en ce moment.
Heureusement, vous pouvez faire quelque chose à ce sujet.
Avec une bonne hygiène buccale, se débarrasser de la plaque devrait être possible pour tout le monde. De cette façon, vous pouvez aider à prévenir la plaque de se transformer en tartre - qui pourrait éventuellement être plus difficile à enlever. Dans ce cas, vous aurez besoin de l'aide de professionnels.
De toute évidence, la solution la plus simple pour ce problème est un brossage régulier. Les dentistes recommandent le brossage pendant deux minutes au moins deux fois par jour. En outre, ces experts rappellent l'importance d'utiliser une brosse à dents à poils souples. Une erreur commune parmi les gens est qu'ils pensent ajoutant une pression à leur brossage aidera à éliminer plus de plaque. En fait, les dentistes découragent cela. Tout ce que vous devez faire est de faire des courses courtes et verticales, en se concentrant sur les dents et les surfaces de la langue.
L'utilisation de la soie dentaire est certainement une bonne idée, aussi. Plaque cache parfois entre les dents et ainsi de brossage peut ne pas être d'une aide quelconque. Floss ne sera pas un moment difficile l'accès aux zones difficiles à atteindre dans la bouche. Flossing devrait être fait tous les jours et vous devez utiliser au moins 18 pouces pour environ 3 à 5 minutes. Si vous rencontrez un moment difficile avec cela, vous pouvez plutôt utiliser du ruban adhésif dentaire ou superfloss. choix de l'eau ne sont pas très utiles alors ne même pas la peine. Ils ne peuvent pas atteindre les zones lointaines, autant que la soie dentaire peut.
Mouthwash est un autre combattant de plaque efficace. Après le brossage et la soie dentaire, rince-bouche à l'aide va aider à désinfecter votre bouche. Produits que vous pouvez acheter dans les magasins ont généralement chlorhexidine, le gluconate, le fluorure, le triclosan et le citrate de zinc. Ceux prescrits par les dentistes ont probablement contenu plus forte qui est la raison pour laquelle ils sont souvent très bon
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Vous pourriez ne pas être au courant de cela, mais saviez-vous que la consommation de fromage est un moyen d'éviter la plaque bâtiment up? Fromage aide à équilibrer le niveau de pH de votre bouche et favorise la production de salive. De la même façon, les légumes sont parfaits en raison de leur teneur en acide et de sucre faible.
Vous aurez des dents plus saines que vous faites de votre mieux pour observer ces rappels. En plus d'avoir un brillant, sourire éclatant, ce qui vous permettra d'éviter plusieurs problèmes dentaires à long terme. En bref, en prenant bien soin de vos dents est vraiment la peine.