Croyez-le ou non, la plupart des gens ne pensent tout simplement pas beaucoup sur leurs dents; ils ne passent pas assez de temps prendre soin d'eux. Avoir des dents en bonne santé est très important à bien des égards - votre nourriture aura meilleur goût, vous dormirez mieux, vous vous sentirez bien dans votre peau, etc. La plupart des gens qui n'apprécient leurs dents pendant leurs jeunes années finissent généralement porter une prothèse dentaire plus tard dans la vie. La chose drôle au sujet des soins dentaires est que, bien que cela ne prend que quelques minutes chaque jour, certaines personnes sont évidemment trop occupés pour prendre soin de leurs dents. Ils préfèrent dépenser de l'argent sur les médicaments et faire toutes sortes de choses pour supprimer la douleur plutôt que de passer le temps de garder leurs dents propres. Si vous voulez avoir des dents et de la gomme en bonne santé, cet article vous apprendra comment entretenir vos dents.
Tout d'abord, vous devez comprendre que l'utilisation de la bonne brosse à dents pour nettoyer vos dents c'est tres important. Fondamentalement, vous voulez choisir une brosse à poils souples ni trop grande ni trop petite. Si vous avez les dents sensibles, vous devez utiliser un pinceau électronique, car il peut brosser doucement autour de vos gencives et enlever la plaque plus efficacement. Selon le type de brosse à dents que vous utilisez, vous devez remplacer tous les 2-3 mois ou chaque fois que les poils devenus effiloché. Se brosser les dents avec une brosse à dents usée est non seulement inefficace, mais il sera également nuire à votre gencive et provoquer des saignements. En plus de nettoyer vos dents, vous devez également nettoyer votre langue. Vous pouvez le faire soit avec votre brosse à dents ou un nettoyeur de langue.
La prochaine chose que vous devez prêter attention à la quantité de temps que vous passez sur le brossage des dents. Afin de se brosser les dents correctement, vous devez passer au moins 2 minutes. Ne vous précipitez pas à travers le processus de brossage, parce que vous voulez vous assurer que vous avez toutes les dents et le coin couverts - à l'extérieur, à l'intérieur, hauts, bas, et le dos. Vous devez également brosser en dessous ou au-dessus des lignes de gomme. Idéalement, au moins 3 minutes est nécessaire pour assommer les débris sur chaque dent. Néanmoins, vous ne devriez pas brosser trop dur ou trop parce que cela peut causer de l'érosion de l'émail.
Alors, comment souvent si vous brosser les dents? Idéalement, vous devriez vous brosser les dents après un repas. Ceci est particulièrement important lorsque vous mangez ou buvez des trucs sucrés. Comme nous le savons tous, le sucre est une cause majeure de la plupart des types de la carie dentaire. Lorsque vous avez du sucre sur les dents, les mauvaises bactéries dans la bouche se nourrissent et commencent à se multiplier et causer des dommages à vos dents et gencives. Si vous êtes à l'extérieur ou vous n'avez pas le temps de se brosser les dents, au moins gargariser la bouche et assurez-vous que vous avez rien coincé entre vos dents.
Si vous êtes un fumeur , voici quelque chose que vous devez savoir: fumer est mauvais pour vos dents et il peut endommager vos gencives. Fumer ne sera pas seulement décolorer vos dents, mais aussi vous rendre plus sensible à la perte des dents et toutes sortes de maladies des gencives. Donc, si vous êtes sérieux au sujet d'avoir des dents fortes et saines qui vous servira bien pendant de nombreuses années à venir, vous devez vous débarrasser de votre dépendance aux produits du tabac.