Le maintien d'une bonne santé dentaire est un must si vous voulez que vos blancs nacrés pour durer toute une vie. Mais malheureusement, la plupart d'entre nous ont tendance à ignorer les faits importants derrière les soins dentaires et en subir les conséquences. En prenant les mesures nécessaires pour les soins bucco-dentaire et adhérant à eux, tout cela peut être évité et profiter d'un sourire de confiance stimuler
.
Brossez-vous les dents et Floss
Régulièrement
Se brosser les dents deux fois par jour est un must! En outre, vous ne devriez pas simplement se brosser les dents, mais se brosser correctement. La bonne façon de brossage est de haut en bas et non sur le côté. Soyez doux dans le brossage le long de la ligne de gomme et la partie de la mastication de vos dents. Les professionnels dentaires recommandent également la soie dentaire après chaque repas pour éliminer les résidus alimentaires les coincés dans entre les dents. De plus, vous pouvez gargariser en utilisant un rince-bouche pour la soie dentaire plus vos dents et utiliser des dentifrices qui sont riches en fluor.
Mangez
droit
La nourriture que vous mangez affecte votre dentiste la santé de façon spectaculaire. Les aliments riches en sucre comme les bonbons et les chocolats endommager vos dents au fil du temps. Ces aliments sucrés favorisent également la croissance des bactéries qui érode l'émail, ce qui provoque la carie dentaire qui peut être douloureux. Faites de votre mieux à la nourriture qui sont riches en calcium, comme ce minéral contribue à renforcer les dents.
Évitez les boissons nuisibles
Il y a un certain nombre de boissons qui sont associés à des risques plus élevés de problèmes dentaires. Le thé noir, café noir et des boissons gazeuses doivent être évités ou consommés modérément parce que ces boissons contiennent des ingrédients actifs qui favorisent la fluoration des dents, ou lui faire perdre du fluorure. En dehors de ces ingrédients, les boissons gazeuses sont également riches en sucre, qui est la principale cause de la carie dentaire.
Évitez de fumer
Le tabagisme et la consommation d'alcool sont toxiques pour votre santé dentaire. Le tabagisme vous met plus à risque de développer des maladies de la carie dentaire et de la gomme. Cesser l'habitude de fumer, que ce soit par une cigarette, la pipe, le tabac ou encore cracher payante à la promotion d'une bonne santé dentaire. Cette vaine, habitude de dépendance peut même vous obtenir des infections fongiques et cancer de la gorge en dehors de la carie dentaire.
Évaluer vos dents de temps en temps
Faites attention aux signes de la mauvaise haleine, de la cavité, chaud ou sensibilité au froid, et des saignements des gencives ou endommagées. Si vous voyez ces signes, puis voir un dentiste immédiatement. Avoir une telle visite en temps opportun à votre dentiste peut vous sauver de beaucoup de douleur et de dépenses.
Visitez le dentiste régulièrement
Votre dentiste est la meilleure personne qui peut évaluer l'efficacité des soins dentaires les étapes que vous prenez. Si les résultats ne sont pas à la recherche de bon, alors votre dentiste peut adopter les mesures appropriées pour arrêter la désintégration au sein de votre bouche. Les adolescents et les adultes sont recommandés pour voir un dentiste tous les six mois, tandis que les jeunes enfants doivent être vérifiés par un dentiste au moins deux fois par an.
En suivant les étapes ci-dessus peut vous aider à maintenir le beau sourire que la nature vous a donné . En prenant soin de votre santé dentaire, vous obtenez également des gencives saines et des dents propres qui vont dynamiser votre confiance énormément.