soins de santé dentaire a parcouru un long chemin depuis les jours de prothèses en bois et le bicarbonate de soude. Il y a eu de grandes technologies et les progrès dans les techniques de soins bucco-dentaires pour garder nos dents exempte de bactéries et de la plaque. De nos jours, il y a tellement que vous pouvez faire pour garder votre santé bucco-dentaire bonne qu'un simple brossage deux fois par jour. Voici dix conseils sur le maintien de votre santé bucco-dentaire à un niveau élevé dans une perspective de prévention.
1. Avez-vous essayé waterjets?
Waterjets sont également appelés irrigants comme orale, et peut être utilisé pour remplacer la soie dentaire. Dans ce cas, les dispositifs qui fournissent des flux d'eau sous pression sont utilisés; le jet d'eau souffle sur la plaque et les bactéries qui recueillent dans les zones où le brossage seul ne peut suffire. Il a été établi que l'utilisation de Waterjets en complément du brossage quotidien réduit considérablement les chances du calcul et de la gingivite.
2. Brossage
Il peut sembler si évident, mais la plupart des gens ignorent ou occasionnels entreprendre cette pratique. Il est essentiel de brosser soigneusement les dents première chose quand vous vous réveillez et dernière chose quand vous allez dormir la nuit. Brushing est essentiel d'éliminer les bactéries et la plaque qui accumulent surtout la nuit. Acquérir une petite brosse à tête qui a des poils doux. Assurez-vous de nettoyer toutes les facettes de vos dents ainsi que les gencives et la langue, doucement et en profondeur.
3. L'utilisation de rince-bouche
La plupart des rince-bouche ont des effets antibactériens et antifongiques lorsqu'il est utilisé. Ils peuvent donc être utilisés pour garder les bactéries orales dans le contrôle et réduire les complications de santé dentaire. Rincer et gargariser deux fois par jour, matin et soir, et toujours le faire après le brossage.
4. Flossing
flossing dentaire est très pratique lors du nettoyage dans les zones où la brosse pourrait ne pas couvrir efficacement, comme entre les dents, cela est également où la plaque accumule. Il est conseillé de la soie dentaire avant de vous brosser pour augmenter l'efficacité de votre exercice de nettoyage par voie orale. Gardez à l'esprit que près de 90% des problèmes de dents telles que la pourriture sont causés par la collecte de la plaque entre les dents.
5. Essayez brosses à dents électriques
brosses à dents électriques fonctionnent sur le même principe que les brosses à dents manuelles pour améliorer votre santé dentaire, mais ils sont beaucoup plus efficaces. Ils ont de petites têtes qui ont la capacité de coupe autour des dents et enlever la plaque accumulée et les bactéries un peu plus rapide.
6. Eviter la bouche sèche
Saliva joue un rôle vital dans la préservation de votre santé dentaire; il protège vos dents contre la maladie parodontale et la carie dentaire. carence en Saliva peut donc réduire l'immunité orale et causer des problèmes dentaires graves. bouche sèche persistante peut également être un effet secondaire de certains médicaments ou un symptôme de la maladie. Demandez à votre dentiste pour la recommandation sur les produits qui remplacent ou stimulent la production de salive.
7. Frais souffle
Tout le monde connaît la mauvaise haleine de temps en temps. Cependant mauvaise haleine persistante peut être le résultat ou l'hygiène ou l'accumulation de bactéries orales pauvres. Fondamentalement, les bactéries dans la bouche ne se nourrissent et se décomposent de la plaque qui accumule entre les dents et libèrent les composés soufrés volatils qui sont la mauvaise haleine principalement responsable. Gardez la plaque en échec par un brossage régulier et la soie dentaire de vos dents.
8. Des dents plus blanches
Avoir des dents blanches est un signe de bonne santé dentaire. Rien ne vaut le sourire et le bonheur qui émane de dents blanches propres, mais le maintien de telles dents blanches est assez insaisissable pour beaucoup. Un bon départ est cependant d'éviter de fumer, le vin rouge et les autres boissons tanin contenant en plus un brossage régulier.
9. Gargariser avec du vinaigre de cidre
Le vinaigre est utile pour maintenir votre santé dentaire à un bon niveau comme il tue les bactéries dans la bouche /gencives, blanchir les dents et enlève les taches. Gargariser avec le vinaigre de cidre, le matin avant le brossage.
10. Mangez des aliments «détergents».
Ce sont des aliments qui sont croquants et fermes ou aider à nettoyer vos dents lorsqu'ils sont consommés. Ceci est une astuce moins connu de beaucoup. Les meilleurs choix sont les pommes, le céleri, les carottes crues et popcorns. Ces aliments «détergents» sont mieux consommés dernier après tous vos autres repas.