Lollies et bonbons sont mauvais pour vos dents. Eh bien, ce n'est pas une surprise; même un enfant de 3 ans sait. Mais les gens sont toujours pris au dépourvu quand ils entendent que certains aliments sains sont tout aussi désagréable à vos dents et peut les amener à pourrir.
Je vois beaucoup de parents qui ne peuvent pas comprendre pourquoi leur enfant a des cavités quand ils ont une telle une «bonne alimentation». Cependant, ils sont très surpris d'apprendre que, dans leurs tentatives de donner à leur famille un régime de santé, ils sont en fait la surcharge sur les sucres et les acides. Lequel donc des aliments dits sains sont en fait mauvais pour les dents, et très probablement pas en bonne santé après tout!
Jus de fruits
JO, de pamplemousse, d'ananas et d'autres jus de fruits sont emballés avec sucre. Même si elle est le genre naturel qui est censé être mieux pour le reste de votre corps, les bactéries causant la pourriture dans votre bouche comme elle, tout autant que tout autre type de sucre. Ils engloutissent it up et se multiplient en masse. De plus, les jus de fruits contiennent beaucoup d'acide, et de l'acide de toute sorte de nourriture ou de boisson - même ceux nutritifs -. Érode l'émail des dents
Évitez d'avoir des jus de fruits si vous le pouvez aussi ils ne sont plus que le sucre concentré et d'acide qui a le même effet sur votre corps que de manger cuillères à café de sucre raffiné. Toutefois, si vous ne pouvez pas aller sans ces jus de l'eau swish autour de votre bouche après pour aider à neutraliser les acides et se brosser les dents.
fruits secs
On nous dit de raisins secs, raisins secs et autres fruits secs fournir votre corps avec des antioxydants qui combattent le cancer. Mais une fois que ces fruits ont été déshydraté et séché le taux de sucre est considérablement modifié et les bactéries dans votre bouche juste voir une fête de sucre. Une petite portion de 30 grammes de raisins secs contient environ 25 grammes de sucre - autant qu'une tranche de gâteau garni de crème glacée! ajoutant également au problème est le fait que les fruits secs est collante de sorte qu'il obtient souvent pris dans les dents où il peut persister pendant des heures qui agissent comme un goutte à goutte constant de sucre. Par conséquent, il serait probablement avantageux de manger de petites quantités de fruits frais au lieu de sécher si vous ne voulez pas que vos dents à la carie
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pain blanc, pommes de terre et
Les bactéries de riz dans votre bouche que le sucre d'amour adorent aussi les amidons comme les pommes de terre, le pain blanc et le riz blanc. Ces aliments se transforment en une pâte gluante qui colle à vos dents. Les bactéries préfèrent ces sortes d'amidons, parce qu'ils sont décomposés beaucoup plus rapide que les grains entiers, comme le pain de blé entier et le riz brun. Essayez de choisir des grains entiers au lieu où ils sont modérément meilleur pour votre corps ainsi que votre bouche. Ou éviter les féculents où vous pouvez.
Yogourt
Le yogourt contient souvent du sucre ajouté et est très acide de sorte qu'il se nourrit aussi le sucre aimant les bactéries et érode l'émail des dents.
pour une approche plus holistique de prendre soin de vos dents, il est important de comprendre que l'essentiel des aliments contenant des sucres, des glucides ou de l'amidon et celles qui sont acides, même si elles sont censés être en bonne santé augmentera votre risque de carie développer la pourriture et ont le même effet sur votre métabolisme et le corps comme de manger du sucre raffiné.