Les deux problèmes dentaires les plus courants sont la mauvaise haleine et la carie dentaire. La mauvaise haleine peut vous rendre une personne très impopulaire est des cercles sociaux et la carie dentaire peuvent causer des visites dentaires inutiles et coûteuses.
Voici comment aider à éviter les deux.
Bad Breath
Lorsque vous se réveiller le matin et de sentir l'odeur aigre de votre propre souffle, vous savez qu'il est temps de se lever et faire quelque chose à ce sujet. Les bonnes nouvelles sont que vous êtes loin d'être seul, et il y a de nombreux remèdes. Voici une liste pour vous lancer:
Brush et Floss- Ceci est le plus évident, bien sûr, mais sur une note plus spécifique - ne vous brossez pas les dents et l'appeler bonne - une des raisons les plus courantes pour la mauvaise haleine est pas
brosser votre langue et les gencives. Beaucoup de gens ne pensent tout simplement pas, ou ont jamais vraiment pensé - mais il y a des dizaines de milliers de bactéries nuisibles (et puante) accrochés à votre langue et les gencives, et si elles ne sont pas nettoyés, ils restent. Et croître. . Et ODEUR
Chew Persil - Le persil est une dégustation tueur d'odeur fraîche et naturelle. Il contient de la chlorophylle, ce qui diminue les odeurs et rafraîchit votre souffle
Brush avec l'huile de théier et huile de menthe poivrée -. Juste une goutte ou deux sur la brosse et ces liquides antibactériens va couper à travers la plupart de votre halitose causant des bactéries.
Restez hydraté - Personne ne peut attendre à avoir une haleine fraîche si leur bouche est sèche. Sécheresse de la bouche est appelée xérostomie - Pour éviter ce éviter les aliments et les boissons qui provoquent la déshydratation comme le café, les boissons énergisantes - quoi que ce soit avec beaucoup de sucre ou de la caféine. Et boire de l'eau! Il peut être difficile de boire les recommandés 13 tasses par jour, mais faites de votre mieux, il vous aidera votre souffle et beaucoup d'autres aspects de votre santé aussi bien.
carie
Il n'y a pas beaucoup de sentiments pire que de mordre sur un morceau de nourriture avec une dent de cavité infectée. Certaines personnes sont bénis avec mur de fer, de la cavité dents preuve, manger ce qu'ils veulent, quand ils le veulent sans se soucier de la carie. Si cela ne vous décrit pas, lisez la suite:
Brush et Floss - Daily ne suffit pas. Le brossage doit être effectué après chaque repas et avant le coucher, mais pour entrer dans l'habitude, commencer le brossage deux fois par jour au minimum, une fois le matin et une fois avant le coucher
Manger sain -. Aliments de santé sont généralement plus bas en sucre, ce qui est le pire ennemi de vos dents
Utiliser Mouth Rinse -.. la plupart des rinçages de bouche de qualité sont cliniquement prouvés pour tuer la plaque, l'un des principaux contributeurs à la formation de la cavité
< li> Chew Gum - Quoi ?? Chew gum, ne sont pas que mauvais
pour mes dents? En fait, oui, il est - mâcher cependant, sans sucre
gomme augmente la salive dans la bouche, qui tue deux oiseaux en réduisant l'odeur d'haleine, et entrave la croissance de la plaque
Consultez votre dentiste. - Et demander un scellant dentaire. Le mastic est conçu pour protéger vos molaires arrière, qui sont les plus sujettes à la pourriture. Assurez-vous également que vous gardez au-dessus de vos rendez-vous de nettoyage. En plus de vous débarrasser de mauvaise haleine, vous empêchez la carie dentaire quand vous faites cela.
