brossage et la soie sont généralement les deux premières choses enseignées à nous comme les tout-petits dans le but d'établir et de maintenir des soins bucco-dentaire et l'hygiène. Malheureusement, la plupart d'entre nous arrêter seulement à ces deux mesures - nous mangeons tout simplement ce que nous voulons car nous brosse et la soie, de toute façon
Si vous avez cette mentalité, arrêtez dans vos pistes.. Il y a tellement plus à des soins buccaux que votre brossage régulier et la soie dentaire. Les aliments que nous mangeons, par exemple, ont une influence lourde de savoir si nous avons ou non un ensemble sain de dents. . Si votre connaissance de la nourriture et la connexion de soins bucco-dentaires est seulement «Évitez les sucreries», lu sur
Voici quelques conseils utiles pour vous guider sur la façon dont vos choix alimentaires peuvent affecter votre santé bucco-dentaire:
Oui, vous pouvez toujours manger bonbons
vous privez de gâteaux, le chocolat, et rien de sucré ne fonctionne tout simplement pas. Si nous ne pouvons pas aider mais se livrer à nos bonbons préférés régulièrement, nous allons le faire de toute façon - moins la culpabilité. Afin de manger ces délicieux bonbons sans avoir à se soucier de notre santé bucco-dentaire, nous avons tout simplement d'en finir et fait avec le plus vite possible. C'est vrai -. Manger vos bonbons rapidement
La plupart d'entre nous ne savent pas que manger cette barre de chocolat ou tranche de gâteau d'une manière progressive peut effectivement causer de graves dommages à nos dents . En effet, un approvisionnement régulier en acides est produit comme la cavité buccale détecte bouchée après bouchée de nourriture sucrée. Non seulement cela, mais ces acides continuent d'être sécrétée dans la cavité buccale 30 minutes après que vous avez fini de manger. Afin d'éviter cette progressive, flux régulier de dommages à vos dents, choisissent de manger très rapidement et se brosser les dents après.
Le sucre est pas seulement dans sucré
Disons que vous éviter bonbons autant que possible afin de maintenir une superbe santé bucco-dentaire. C'est génial -. Seulement si vous évitez le pain de la suralimentation, les bananes, les céréales et les craquelins, trop
Alors que les aliments mentionnés ci-dessus peuvent ne pas être doux, ils donnent aussi beaucoup de dommages à ses dents parce que carb- aliments riches sont en fait décomposé en molécules de sucre - alors même qu'ils sont encore dans la cavité buccale. Cela ne veut pas dire que vous devez éviter tous les glucides, cependant. Assurez-vous que vous vous brossez les dents très bien après toute consommation de glucides prolongée.
Une autre option est de remplacer les glucides blancs avec leurs homologues de grains entiers. Riches en fibres et de grains entiers variétés de glucides effectivement ne se décomposent pas dans ces dents-endommager les composants de sucre, de sorte que vous êtes seulement en prenant en fibres pour votre système digestif en mangeant des glucides brun.
en pensant à sa santé bucco-dentaire tout simplement ne se termine pas par brossage, soie dentaire, et en évitant des bonbons. Nous pouvons effectivement maintenir un ensemble sain de dents sans avoir à éviter les aliments riches en sucre. D'ailleurs, se priver de nourriture délicieuse conduit à hyperphagie boulimique de toute façon (causant plus graves dégâts des dents), donc peut aussi bien aller droit devant et de les manger. Assurez-vous que vous mangez vos bonbons aussi rapidement que possible et que vous choisissez les variétés de glucides sains de sorte que vous appréciez votre nourriture et prendre soin de votre santé bucco-dentaire dans le même temps.