Les soins dentaires est essentiel d'avoir des dents saines et le bien-être général du corps. Il consiste principalement à prendre soin de toutes les structures de la bouche, y compris les dents, les gencives et la langue. Beaucoup de gens souffrent de maladies dentaires principalement en raison du manque de connaissances et de pure paresse vers les soins dentaires appropriés. Ceci est très fréquent avec les enfants et les adultes qui ne paient pas l'attention voulue à l'hygiène dentaire
Conseils de soins dentaires
Observez votre régime alimentaire -. Mangez des repas équilibrés et nutritifs
Évitez sucrée boissons et aliments depuis le sucre raffiné encourage la croissance de la plaque. Mangez des aliments sains et des boissons comme les fruits, les légumes verts, blé entier et lait faible en gras. Boire beaucoup d'eau vous permet de rester hydraté et aide à nettoyer la bouche et des dents. D'autre part, éviter les boissons gazeuses comme la caféine ou de la soude, car ils endommagent vos dents et vous déshydrater. Tenir à l'écart des produits tels que le tabac, car il colore les dents et est un cancer de la cause par voie orale, les ulcères de gomme, et les maladies des gencives. Brossez-vous les dents immédiatement après avoir mangé des aliments collants afin d'éviter les caries.
Horaire rendez-vous réguliers avec un spécialiste des soins dentaires
Quelle que soit la force ou la santé de vos dents sont, il est essentiel de consulter votre dentiste chaque année. Toutefois, la fréquence de vos visites dépend de la fréquence de vos dents doivent être examinés et nettoyés. D'autre part, vous devriez vérifier toutes vos structures dentaires entre les rendez-vous. Si vous repérez des puces, des changements rares, des bosses rouges, ou des morceaux dans la bouche; vous devriez consulter votre médecin immédiatement. Cette routine vous permettra d'économiser beaucoup d'argent sur les dents et les problèmes de gencives. Le traitement détaillé de votre dentiste vous garantit d'une bouche plus saine et plus propre.
se brosser les dents trois fois par jour
Il est très important de se brosser les dents après chaque repas en utilisant un dentifrice au fluorure. Se brosser les dents juste avant le sommeil encourage la salive à sécher pendant que vous dormez. Salivaire empêche la formation de la plaque de cavité causant. Utilisez une brosse à dents avec une petite tête et des poils doux et passer une moyenne de 2 à 3 minutes de brossage des dents. Tenez la brosse à dents à un angle de 45 degrés et travailler votre chemin autour de chaque dent que vous nettoyez les gencives et les dents. Brossez doucement depuis l'agressivité peut causer une abrasion des dommages à vos dents. Remplacer la tête de votre brosse à dents électrique tous les deux mois.
Floss Every Day
Utilisez la soie dentaire pour nettoyer entre vos dents pour se débarrasser de la plaque qui recueille dans ces domaines. Pour les soins dentaires, vous devez utiliser la soie dentaire avant de vous brosser les dents, car la plupart des problèmes dentaires sont situés entre vos dents. Tenir le fil étroitement avec vos pouces et les index et doucement la soie dentaire et en bas de chaque dent en forme de C dans la zone où la dent et la gencive se rencontrent. Utilisez une brosse à dents inter-dentaire pour les grandes lacunes.
rince-bouche sans alcool de consommation non alcoolisées Mouthwash est essentiel pour les soins dentaires, car il est tout à fait efficace pour tuer bactéries et enlever la plaque. Utilisez un rince-bouche par jour après le brossage des dents avant d'aller au lit car il atteint les zones où une brosse à dents ne peut pas atteindre. Cependant, assurez-vous que votre rince-bouche ne contient pas d'alcool. L'alcool est un irritant qui assèche la salive rendant vos dents et gencives vulnérables aux bactéries et la plaque.
Nettoyez votre langue
En nettoyant votre langue régulièrement en utilisant un racloir de langue, vous éliminer les substances qui recueillent sur sa surface. Cela supprime les bactéries qui causent la mauvaise haleine (halitose) et vous donne un nouveau souffle
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En plus de vous donner un sourire parfait, ayant des dents solides et en bonne santé vous aide à éviter les problèmes dentaires tels que le tartre, l'halitose, la carie dentaire, la gomme les maladies et les maladies des gencives. Les soins dentaires comprend le traitement et la prévention des maladies des dents et des gencives et la réparation ou le remplacement des dents défectueuses.