Les aliments qui font mal: -Citrus Fruits Il semble étrange que des fruits comme des citrons et pamplemousses, qui sont riches en vitamine C et offrent vos lots de corps de la valeur nutritive, pourrait être si dommageable pour vos dents. Mis à part leur teneur élevée en vitamines, ils sont aussi extrêmement acide, ce qui signifie qu'ils vont porter loin à votre émail au fil du temps. Étant donné que ces fruits sont grands pour votre sinon, vous ne devriez pas les éviter tous ensemble- simplement limiter la quantité que vous mangez par jour et brosse après. -Hard et candy Chewy de Chewy Candies comme caramel ou bâtons taffy à vos dents pendant une longue période, ce qui donne des bactéries de temps pour interagir avec le sucre et produire de l'acide de l'émail-érosion. Les bonbons durs, bien que pas aussi collante, assis dans la bouche pendant une longue période de temps pendant qu'ils se dissolvent, baignant vos dents dans les résidus sucrés. Beaucoup de bonbons acidulés et moelleux sont également aromatisé avec de l'acide citrique, la même substance qui rend les citrons et limes dangereux pour l'émail des dents. -Pickles Pickled cucumbers- ou tout Foods- marinés sont créés par tremper la nourriture dans de l'acide, généralement à base de vinaigre. La plupart des gens ne mangent pas les cornichons sur une base régulière, mais, afin d'avoir un est parfois peu susceptible d'affecter votre santé globale dentaire. -Soda La plupart des gens savent que les sodas sucrés sont nocifs pour vos dents, mais ce que vous ne pouvez pas réaliser est que les boissons gazeuses diète même sans sucre contiennent encore de grandes quantités d'acide citrique d'émail-érosion et de l'acide de phosphore. Si vous ne pouvez absolument pas faire sans les boissons gazeuses, essayez de les boire pendant les repas au lieu de toute la journée. Votre brosse après le repas et /ou rinçage va aider à neutraliser les acides -Sports et boissons Ils peuvent sembler comme une alternative plus saine aux sodas, mais la plupart des sports et des boissons énergétiques sont en fait encore plus acide que les boissons gazeuses, et peut être plus dommageable pour les dents lorsqu'ils sont consommés sur une base régulière. -Wine les vins rouges peuvent tacher vos dents, mais même les vins blancs contiennent des acides érosives, qui permettent à des taches de pénétrer vraiment les dents. Les tanins contenus dans le vin rouge ont également tendance à sécher votre bouche, arrêter le flux de salive de rincer les acides loin. -Crackers Saltines et d'autres types de blanc craquelins à base de farine contiennent de grandes quantités de glucides raffinés, qui sont rapidement transformés en sucre (et à son tour, l'acide) par les bactéries carb-aimant dans la bouche. Crackers ont également tendance à se tourner vers une substance pâteuse collante quand mâchés, ce qui leur permet de pénétrer dans les plis de vos dents. Depuis craquelins sont peu susceptibles d'être une grande partie de votre alimentation, il est normal d'avoir eux de temps en temps, mais assurez-vous de brosser après. -Cafétière Le café est une autre source surprenant de taches, et il est aussi- vous l'avez deviné it- assez acide. En comparaison avec les fumeurs et les buveurs de thé, des taches sur les dents des buveurs de café sont souvent plus résistantes à la décoloration ou de blanchiment, et plus susceptibles de se tacher à nouveau après le traitement Les aliments qui aident:. sans -Industrie du sucre -Industrie Gum il est techniquement pas un aliment, mais il est une grande arme contre l'acide de désintégration causant. Le chewing-gum sans sucre après les repas stimule la production de salive, qui aide les débris rinçage des matériaux nocifs et la nourriture loin de vos dents. La gomme sans sucre est souvent sucré avec un produit chimique appelé xylitol, qui aide à lutter contre les bactéries aussi bien. -Water Celui-ci apparaît comme une évidence, mais beaucoup Américains ne boivent pas assez d'eau. En plus d'aider à laver l'acide et les résidus de vos dents, la plupart des villes américaines ajoutent du fluorure à l'eau du robinet pour une aide supplémentaire pour la lutte contre la carie. -Fabrication La production laitière est la principale source de calcium pour la plupart gens. Obtenir suffisamment de calcium est une des meilleures façons de garder vos dents fortes et saines. Beaucoup de gens sont intolérants au lactose ces jours-ci, donc si vous êtes une de ces personnes, prendre un supplément de calcium pour vous assurer que vous obtenez assez. -Haute-fibres, les légumes les légumes comme les épinards et les brocolis offrent une grande dose d'éléments nutritifs à votre corps, et ils sont également intéressants pour vos dents car ils nécessitent beaucoup mâcher. Tout ce que la mastication stimule vos glandes salivaires pour produire plus, et la nourriture elle-même contribue à scrub vos dents propres comme il est mâchée.
.
énergie