En ce qui concerne la santé bucco-dentaire, la plupart des gens ne réalisent pas que leurs habitudes de tous les jours peuvent être en tête à la dent pourriture. Ces erreurs peuvent leur coûter du temps, de l'argent, et éventuellement leurs dents. Il y a 4 erreurs communes qui font la dent pourriture à peu près une chose sûre:
Erreur 1: Non le brossage et la soie dentaire Erreur 3:. Médicaments Erreur 4: Crunching, Grincement, et l'humain ouvre-boîte
- pendant les bactéries de nuit accumulent sur les dents causant la carie dentaire, qui se décomposent dent émail. Brossage et la soie dentaire efficacement dans le matin peut aider à éliminer ces bactéries. Et, un bonus supplémentaire: il rafraîchit votre souffle (vos amis vous en seront reconnaissants). Il est également important de balayer tous les restes de la journée avant le coucher afin de ne pas avoir une chance de couver et de grandir. L'American Dental Association (ADA) lignes directrices recommandent la visite d'un dentiste au moins deux fois par an pour un nettoyage check-up et des dents professionnels, comme les caries dentaires et les maladies parodontales sont les principales causes de la perte des dents.
< p> erreur 2: Manger trop de "trucs délicieux"
- c'est pas un secret. des bonbons ou des friandises collantes, comme les caramels et les éleveurs joyeux, ceux qui sont pas brainers, mais saltines et craquelins de poissons d'or? Ce sont en fait pire. biscuits salés sont dommageables pour les dents parce qu'ils sont un amidon fermentescible et hautement transformés, qui sont plus élevés sur l'indice glycémique et se décomposent en sucre beaucoup plus rapide. Parlant de sucre, boissons et jus gazeuses contiennent une grande quantité de sucre qui érodent l'émail des dents. Vos dents, comme votre corps, ont besoin des bons combustibles pour être fort et en bonne santé. fruits riches en fibres et de légumes et les produits laitiers contribuent à produire de la salive, et contiennent du calcium et des phosphates, qui aident à protéger les dents et la restauration des minéraux qu'ils ont perdu
- certains médicaments peuvent causer des effets néfastes sur la bouche, tels que la bouche sèche, qui peut conduire à la carie dentaire, les maladies des gencives ou maladie parodontale. D'autres médicaments, tels que les pastilles contre la toux, les sirops contre la toux et les antiacides, contiennent de grandes quantités de sucre qui sont assis sur vos dents. Il est important de rincer abondamment à l'eau après l'ingestion de ces médicaments, ou acheter l'alternative sans sucre. . Ceux qui abusent over-the-counter médicaments, comme l'aspirine et médicaments contre l'asthme peuvent éprouver la carie dentaire et la perte des dents, ainsi
- Crunching sur la glace ou des bonbons durs, le broyage, la nuit, et l'ouverture des conteneurs avec vos dents peuvent tous mener à des fractures de ces belles blancs nacrés. Ouverture et crissement des objets peuvent être des habitudes plus faciles à briser que le meulage, la nuit, mais le port d'une attelle de morsure peut aider à prévenir les dommages aux dents. Chewing sur les stylos et autres objets durs, y compris vos ongles (ou les ongles des orteils), peut causer des dommages irréparables à vos dents. Donnez à vos dents pauvres une pause - et je ne veux pas dire littéralement
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