Entre Thanksgiving et le jour de Noël, même à travers le Nouvel An, on peut espérer trouver la tentation. Vous pouvez faire cuire des cookies supplémentaires pour donner aux parents et amis, ou vous pouvez rejoindre la famille pour un repas de fête et de succomber à tarte à la citrouille, bonbons au chocolat, et autres sucreries. Location manger prend finalement un péage sur votre tour de taille, et il est pas toujours favorable à vos dents. Si vous êtes préoccupé par la bonne santé dentaire cet hiver, prenez le temps d'apprendre comment vous pouvez éviter tout problème lors de votre prochaine visite chez le dentiste.
Plus de Thanksgiving, vos dents peuvent devenir tout à fait une séance d'entraînement, en appréciant la dinde et légumes et une tranche de tarte de vacances. Il est bon de garder un certain rythme pendant le long week-end, surtout si vous prévoyez d'avoir des collations pour le marathon des jeux de football et des défilés télévisés. Garder des collations saines et des plateaux de relish, pour un, est une bonne étape vers une alimentation saine, et un bon moyen pour aider à préserver vos dents. Préparer les aliments qui fonctionnent bien avec des dents - le fromage et les fruits et légumes crus. - Avec modération
Si vous vous sentez tenté par cette collation de nuit vous appelle - que seule tranche de pain de citrouille ou boules de rhum maison trempées dans le chocolat - il existe des moyens pour résister à
1) Brosse après chaque repas.. Lorsque vous vous brossez immédiatement après le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, vous êtes moins enclin à continuer à manger. Certaines familles peuvent venir à la table de vacances tôt dans la journée, donc si vous vous brossez après le repas, il crée le temps entre le prochain sit-down, et vous ne pouvez pas vouloir grignoter dans l'espace entre les deux.
2) Retirez-vous de la cuisine et salle à manger. Si vous n'êtes pas autour de la nourriture 24/7, votre moins enclins à manger. Si vous n'êtes pas intéressé dans la lutte contre les acheteurs de vacances au centre commercial, trouver une autre activité qui vous emmène loin de la nourriture et en quelque chose de sain.
3) Floss. Si vous mangez plus, vous aurez besoin de la soie dentaire plus. Bien sûr, vous devriez être la soie dentaire indépendamment, mais pendant les vacances, il est particulièrement important puisque vous aurez probablement manger plus que vous le feriez sur une journée ordinaire. Le nettoyeur à garder vos dents en ce temps, plus vous serez vigilants que vous n'abusez pas.
Les vacances d'hiver sont un temps pour la famille et les amis de se réunir et rendre grâce pour la santé et événements heureux. Que vous célébrez Noël, Hanoukka, ou d'autres vacances, vous êtes sûr de profiter d'une bonne quantité de nourriture. Vous pouvez regarder votre poids, mais ne pas oublier vos dents!