Vos dents contribuent à votre apparence du visage de manière significative. Perdre une dent peut être frustrant, car elle affecte toute votre personnalité. Avec des soins appropriés, vos dents et vos gencives peuvent rester en bonne santé tout au long de votre vie. Les plus sains vos gencives et les dents sont, le moins de risque que vous avez pour la perte des dents et les maladies des gencives. Un dentiste peut vous offrir certains traitements pour garder vos dents en bonne santé, y compris des conseils sur les habitudes alimentaires et d'hygiène appropriées, et en effectuant régulièrement des examens dentaires.
Une saine alimentation
Mangez moins de nourriture riche en sucres et des amidons. Ces aliments produisent des acides dans la bouche qui peuvent endommager vos dents. Snacking sur les aliments sucrés comme les bonbons, les biscuits, la gomme à mâcher, et des gâteaux peuvent conduire à la carie dentaire Les gens qui ne se brossent pas après avoir mangé leurs collations sont plus sujettes à la carie dentaire. Une fois que vous buvez ou mangez, votre bouche génère des acides qui affaiblissent l'émail de vos dents. De nombreux professionnels dentaires suggèrent de manger des aliments sains comme les légumes pour garder vos dents et le reste de votre corps en bonne santé.
Brossage
Brossez-vous les dents au moins deux fois par jour, en particulier après un repas. Brushing enlève la plaque, qui peut s'accumuler entre les dents. Plaque, lorsqu'il est combiné avec des particules alimentaires, peuvent produire des acides qui peuvent endommager votre dent. Utiliser un dentifrice au fluorure et une brosse à dents à poils souples pour éviter d'endommager vos gencives. Essayez d'utiliser une brosse à dents électrique pour un brossage plus efficace. Évitez le frottement dur, car cela peut irriter vos gencives et peut entraîner des saignements des gencives. Badigeonner l'intérieur et les surfaces de mastication de vos dents, et d'utiliser un racleur de langue pour nettoyer votre langue appropriée.
Une bonne hygiène buccale implique également le remplacement de votre brosse à dents régulièrement. Investir dans une nouvelle brosse à dents tous les deux mois, ou dès que les poils de votre brosse actuelle commencent à s'user.
Flossing
Cliniques dentaires suggèrent également que vous utilisez la soie dentaire régulièrement. Vous ne pouvez pas atteindre les espaces étroits entre vos dents avec juste une brosse à dents. Voilà pourquoi la soie dentaire régulier est important. Floss une fois par jour, comme il se débarrasse de la nourriture et de la plaque entre les dents. Ne pas enlever la plaque entre vos dents lui permet de durcir en tartre, ce qui nécessite un professionnel pour retirer. Floss un espace à la fois. Utilisez vos pouces et les index pour tirer le fil de votre ligne de gomme vers le haut de la dent pour enlever la plaque. Évitez d'utiliser la soie ancienne lorsque vous passez à une autre dent.
Consultez votre dentiste régulièrement
Effectuer des examens dentaires réguliers au moins six mois. Contactez votre dentiste si vous remarquez des signes ou des symptômes de problèmes dentaires. Il est important de prévoir des contrôles réguliers et les nettoyages professionnels. Cela peut vous aider à maintenir une bonne hygiène buccale. la détection et le traitement des problèmes précoces peuvent assurer une durée de vie d'une bonne santé bucco-dentaire.
Maintenir une bonne hygiène bucco-dentaire est l'une des choses les plus importantes que vous pouvez faire pour vos dents et les gencives. Des dents saines permettent de vous sentir et bien paraître. Une bonne santé bucco-dentaire est importante pour l'ensemble de votre bien-être.