Les soins dentaires sont un élément principal de l'hygiène humaine de base et de soins de santé. Cependant, malgré cela, la plupart des gens ignorent les soins dentaires conduisant à des cavités, la carie dentaire et l'accumulation de plaque. Une visite régulière pour répondre à votre dentiste est l'une des caractéristiques les plus critiques pour assurer des dents saines et fortes. En dehors de cela, il y a quelques conseils de dentisterie de base qui peuvent aider à prévenir les problèmes de dents complexes
Tooth Care -. Conseils clés
Pour vous assurer que vos dents restent fortes, saines et les maladies libres pour les années à venir, voici quelques conseils simples et faciles que chacun doit suivre de manière très critique:
1. Brossez deux fois par jour:
Même si cela peut sembler presque maternelle-like, se brosser les dents deux fois par jour est la première étape pour une bonne hygiène buccale. Pendant la journée, de petits morceaux de nourriture s'accumuler sur les surfaces dentaires et dans les crevasses entre deux dents. Les bactéries présentes dans la bouche transforment ces aliments en acides. Lorsque ces acides mélanger davantage avec la salive, elle se traduit par la plaque. Plaque dépôt conduit à la carie dentaire et les caries. Le processus de développement de plaque commence immédiatement après que nous mangeons quoi que ce soit. Ainsi, alors il est difficile de brosser les dents après que nous mangeons chaque fois, le brossage au moins deux fois par jour peut réduire l'accumulation de plaque dans une grande mesure.
2. Utilisez Fluoride Toothpaste:
Bien que le brossage est une partie intégrante des soins dentaires, il est important de veiller à ce que vous utilisez des dentifrices contenant du fluorure. Le fluorure combat les bactéries et aide à prévenir la carie dentaire.
3. Floss Daily:
Flossing se réfère à une procédure d'élimination de la plaque accumulée entre les dents. Les écarts entre les dents sont les principales zones de dépôt de plaque et de la décomposition. Pour contrer cela, il est important d'utiliser des nettoyants inter-dentaires de qualité et de la soie dentaire tous les jours.
4. Utilisez scellants dentaires:
Une autre façon simple de prévenir la carie dentaire est d'utiliser les scellants dentaires sur vos molaires (dents arrière). mastic dentaire est un revêtement plastique qui est appliquée à la surface de mastication de vos dents afin de les protéger de la pourriture.
5. Consulter un dentiste:
Il est important de trouver un bon dentiste et le consulter régulièrement. Outre approfondie check-up dentaire, la consultation d'un dentiste vous aidera à trouver et à corriger les cavités, la carie dentaire ou des problèmes de gencives précoce.
6. Calcium-Rich Diet:
Un des conseils les plus élémentaires pour des dents saines et fort est d'avoir une alimentation saine, riche en calcium. Le lait est un élément important et il est recommandé que vous buvez du lait par jour pour assurer les dents fortes et blanches. En outre, éviter les aliments qui ont une forte teneur en glucides et en sucre comme les bonbons, les bretzels et les chips.
En dehors de ceux-ci, en utilisant la bouche rinceuses de fluorure riche et boire contenant de l'eau de fluorure peut en outre aider à maintenir une forte et la pourriture des dents libres.