La bouche sèche peut se produire pour un certain nombre de raisons différentes et si vous souffrez de cela, vous vous demandez probablement ce qu'il faut faire pour la bouche sèche. Il y a plusieurs étapes que vous pouvez prendre pour aider à soulager la condition. Si vous avez un problème cohérent, vous voudrez peut-être consulter un médecin pour déterminer s'il y a une cause sous-jacente. Voici quelques conseils simples pour vous aider ::
1) Chew gum sans sucre
Cela permettra d'accroître le flux de salive dans la bouche, ce qui rend moins sec. Vous pouvez également sucer dur-bonbons pour produire cet effet.
2) Limiter la caféine
caféine est un diurétique, ce qui signifie qu'il a la capacité de nous faire déshydratés si nous ne buvons pas l'eau avec elle . Cela entraînera votre bouche pour devenir sèche.
3) Ne pas fumer ou de mâcher du tabac
Si vous êtes un fumeur, cesser de fumer prouvera à réduire de manière significative les effets du sec bouche.
4) Évitez les antihistaminiques (OTC) et les décongestionnants
Ces médicaments peuvent aggraver vos symptômes, alors parlez-en à votre médecin au sujet d'autres options.
5) Respirez par le nez
la respiration par la bouche au lieu de votre nez, il sera sec si vous le faites pour une longue période de temps ou toujours
.
6) Ajouter l'humidité à l'air la nuit
vous pouvez le faire en mettre un humidificateur dans votre chambre à coucher. la santé dentaire appropriée permettra également d'améliorer ou de prévenir la bouche sèche de se produire. Saliva est important de maintenir la santé de vos dents et de la bouche
Suivez ces conseils dentaires, ainsi que les conseils de ci-dessus:.
- Évitez les aliments sucrés ou acides. Manger une abondance de ces articles vous met à risque de carie dentaire, car ils rongent l'émail des dents
-. Brush au moins deux fois par jour, avec un dentifrice fluoré. Vous pouvez acheter ces sur le comptoir et obtenir une prescription de votre dentiste, s'il estime qu'il est approprié
-. Utilisez un rinçage de fluorure. Ce serait avantageux de le faire avant d'aller au lit la nuit.
Que faire pour la bouche sèche est une question d'autres personnes demandent trop, de sorte que vous n'êtes pas seul. Après toutes ces recommandations devrait améliorer votre condition. Toutefois, si vous remarquez que le problème continue à se produire, malgré vos tentatives pour le soulager, consultez votre médecin. La bouche sèche peut être causée par un certain nombre de conditions différentes, y compris le syndrome, le VIH /SIDA, la maladie d'Alzheimer de la diabète, l'anémie, la fibrose cystric, l'arthrite rhumatoïde, l'hypertension, la maladie de Parkinson de la maladie, accident vasculaire cérébral, et les oreillons de Sjogren. Elle peut aussi être un effet secondaire de certains traitements médicaux et des médicaments. Une autre façon de conquérir la bouche sèche est en utilisant Biotene
, un produit qui offre un soulagement sec bouche des symptômes.