Qu'est-ce que je veux dire par les soins dentaires complète? Est-ce pas le brossage assez?
Eh bien non, ce n'est pas, donc dans cet article, je vais couvrir les autres techniques et astuces qui sont essentiels pour garder votre bouche heureux! Si l'une de ces que vous ne faites pas je vous invite sincèrement à commencer, vous serez heureux vous avez fait.
Le but d'une bonne hygiène bucco-dentaire est de réduire le nombre de bactéries qui se trouvent sur la plaque. Les bactéries se trouvent dans la plaque et produisent des gaz quand ils se multiplient. Alors que les bactéries produisent naturellement dans la bouche, ils se multiplient dans la présence de particules alimentaires stagnantes qui sont laissés après un nettoyage normal. Cette odeur première chose le matin est là où le nombre se sont multipliés durant la nuit! pièges alimentaires naturels par exemple lacunes entre les dents, ou lorsque les dents sont surpeuplées ou manquant augmente les niveaux de la plaque et augmente le nombre de bactéries ainsi. Ces bactéries sont non seulement responsables de la maladie des gencives qui peut conduire à la perte des dents, mais sont également associés à la maladie de coeur!
Brossage
Il peut sembler condescendante, mais voici Les bases. Badigeonner au moins deux fois par jour, avec un milieu /brosse à poils doux, pendant deux minutes. Rappelez-vous de ne pas utiliser une force excessive. Utilisez un dentifrice de haute qualité recommandé par votre professionnel des soins dentaires
Et permettez-moi de souligner à nouveau ce point -. Assurez-vous de ne pas simplement brosser la face de vos dents - obtenir le dos et tops trop
! Mouthwash
Utilisation de rince-bouche peut aider à déloger des morceaux de nourriture avant le brossage /soie dentaire (oui, avant!), aider à lutter contre la plaque dentaire et les caries et tuer que mauvaises bactéries responsables de la mauvaise haleine. Cependant, rince-bouche alcoolique a été associé à une incidence plus élevée de cancer de la bouche. Heureusement, il existe de nombreuses variétés non-alcoolisées disponibles.
Flossing /interdentaire brossage
Beaucoup trop peu de gens utilisent des brosses soie /interdentaires à mon avis. Ces gens manquent des morceaux de nourriture qui se coincent entre les dents au-delà de la portée de brossage ou même la bouche de lavage le plus vigoureux. Cela peut conduire au calcul (une forme de plaque durcie) et, éventuellement, à une maladie grave des gencives - croyez-moi quand je dis cela doit être évité à tout prix
Tongue Scrape
Ceci est souvent! négligé et sous-évalué à mon avis. La langue est une surface dénoyautées et donc un piège de la nourriture! 'Scraper' sont habituellement dentelées bandes en plastique et sont un outil supplémentaire pas cher et efficace à votre routine d'hygiène bucco-dentaire. Trouvez-les précieux dans le cadre de ma routine d'hygiène bucco-dentaire. Vous serez surpris de voir à quel point les débris recueille sur la langue après un repas! Tout ce que la plaque (alors qu'il ne causera pas la maladie des gencives) provoque simplement la mauvaise haleine et doit être supprimé.
préoccupations alimentaires /choix
Lifestyle
Bien que pas nécessairement partie de la prise en charge en tant que tel, il est à considérer votre régime alimentaire et si les choses que vous mangez et buvez contribuent aux problèmes de santé dentaire. Il est une esthétique de la pièce et une partie de la santé - (! Ou les deux) de ces articles peuvent tacher ou endommager vos dents. Les taches peuvent être causées par: boissons pour sportifs, sauces soja /curry /tomates, le vin (! Pas seulement rouge, mais blanc aussi), les boissons gazeuses, thé, café, bonbons, et bien d'autres encore
Alors, que pouvez-vous faire? Vous pouvez réduire votre exposition à ces éléments, boire des liquides de coloration avec des pailles, etc, mais je trouve qu'il est préférable après avoir mangé de rincer avec de l'eau et une brosse aussi, si possible. Le tabagisme est responsable d'une multitude de péchés - sans surprise qu'elle est liée à une augmentation des maladies des gencives et certains dentistes va même refuser de faire certains types de coûteux soins dentaires (par exemple des implants dentaires) par crainte de l'échec si vous ne faites pas une concertation effort pour abandonner! Un guide de nettoyage est disponible ci-dessus, cependant profiter de votre prochain chèque et demandez à votre dentiste pour personnaliser ce conseil pour vous!