Cinq aliments contre la mauvaise haleine

Si vous vous inquiétez au sujet de parler ou d'obtenir trop près d'autres personnes parce que vous craignez que votre haleine est désagréable, il peut être temps de comprendre ses causes et le résoudre. Les causes de la mauvaise haleine sont assez simples, et pour la plupart des gens, il est dû à une mauvaise hygiène buccale et trop de bactéries dans leur bouche. En fait, vous pouvez facilement améliorer votre respiration par le choix des aliments que vous mangez. Il suffit de découvrir et être conscient de ceux qui aident à réduire les bactéries productrices de gaz, et en peu de temps vous allez faire une sélection d'aliments qui permettront d'améliorer l'odeur de votre souffle.

situationnelle ou chronique?

Il y a deux causes de mauvaises odeurs dans votre souffle: situation et chronique. mauvaises odeurs situationnelles se produisent lorsque votre situation causer, comme manger des oignons ou de l'ail ou ayant une mauvaise hygiène buccale.

Dans la mauvaise haleine chronique, les causes sont plus complexes, explique le Dr Katz qui a rapporté dessus dans la Huntington post. Sécheresse de la bouche, troubles hépatiques, problèmes de digestion ou de médicaments peuvent conduire à la mauvaise haleine.

La différence est que pour les maladies chroniques, vous ne pouvez pas vous débarrasser de cette odeur nauséabonde avec un simple brossage. Si vous n'êtes pas sûr quel type vous souffrez de, parlez-en à votre dentiste ou votre médecin.

Qu'est-ce que vous pouvez faire à l'odeur d'haleine
Améliorer l'hygiène bucco-dentaire par le brossage des dents peut vous aider pour améliorer l'odeur de votre souffle. Consultez votre dentiste pour un nettoyage des dents en profondeur qui élimine la plaque qui a construit sur vos dents. Vous devez également utiliser la soie dentaire au moins une fois par jour pour éliminer les particules de nourriture coincées entre les dents et les gencives.

En dehors de ces tactiques, vous voudrez peut-être examiner votre régime alimentaire. Les cinq aliments suivants peuvent vous aider à prévenir et à combattre la mauvaise haleine.

1. Vous avez un peu de fromage ou de yogourt après un repas. Cela vous aidera à neutraliser les acides présents dans la bouche gauche après avoir mangé.
   
2. Quench votre soif avec de l'eau. Sécheresse de la bouche est une cause de la mauvaise haleine. En gardant votre bouche humide, avec des boissons non sucrées, vous pouvez réduire la présence de bactéries.
   
3. Avoir un chewing-gum, mais seulement si elle est sans sucre. Cela aide à apprivoiser votre mauvaise haleine, surtout si parfumé à la cannelle.
   
4. Chomp sur certaines herbes connues pour lutter contre les odeurs d'haleine, y compris eucalyptus, menthe, la coriandre et la cardamome. Steep l'ingrédient (s) dans l'eau chaude, et le boire comme vous une tasse de thé avec ou après un repas.
   
5. Profitez de quelque chose de croustillant comme les pommes, les carottes ou, encore mieux, le céleri. Chacun travaille pour lutter contre l'accumulation de plaque dans la bouche.
   

   
   

   Pour vous débarrasser des mauvaises odeurs de la bouche, d'abord, comprendre les causes de mauvaises odeurs d'haleine. Ensuite, consommer les aliments proposés et pratiquer les habitudes d'hygiène bucco-dentaire de routine qui aident à combattre les mauvaises odeurs. Se rapprocher de quelqu'un n'a pas besoin de créer des inquiétudes ou l'embarras, si vous appliquez certaines de ces étapes simples à l'avance.
   

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