Comme les enfants, on vous a dit de nombreuses fois de se brosser les dents au moins deux fois par jour. Vous étiez probablement aussi conseillé de la soie dentaire et faire attention au sujet de manger trop de bonbons. Les raisons de cette semblent assez évidentes -keep vos dents propres et réduire le risque de caries, la carie dentaire et les maladies des gencives. Il se trouve qu'il ya encore plus importantes raisons de garder nos dents en bonne santé.
Votre bouche est la passerelle vers le reste de votre corps. Ceci est vrai non seulement pour la nourriture et les boissons, il est également vrai pour les germes, les bactéries et les infections. Les problèmes qui commencent dans la bouche peuvent se propager à d'autres zones de votre corps. Des recherches récentes indiquent que les personnes atteintes parodontales (gencives) sont plus susceptibles d'avoir des problèmes cardiaques, accidents vasculaires cérébraux et le diabète que les personnes ayant des gencives saines.
Il y a suffisamment de raisons de garder vos dents et vos gencives en bonne santé, même sans cette connaissance. Personne ne veut passer par l'agonie d'un mal de dents, ou leurs dents tombent à cause de la pourriture. Blanchiment des dents produits sont une énorme industrie, et les gens frotter les dents avec toutes sortes de produits à regarder plus comme leurs célébrités de Hollywood préférés.
Pourtant, jusqu'à récemment, les gens ont tendance à voir leurs dents comme des outils destinés à la mastication, ou peut-être comme quelque chose de cosmétique pour améliorer leur apparence. Maintenant, cependant, nous savons que vos dents et les gencives sont essentielles pour votre santé globale. Cela devrait vous donner une motivation supplémentaire pour prendre soin d'eux!
Garder vos dents et les gencives en bon état est pas sorcier. Il est principalement basé sur des habitudes de bon sens, dont la plupart vous êtes déjà familier avec. Cependant, il est facile d'être négligent quand il vient à vos dents. Votre santé dentaire dépend de la façon dont vous traitez vos dents jour après jour, il est donc important d'être cohérent.
Regardons quelques conseils simples pour garder à l'esprit si vous voulez garder vos dents -et votre corps- toute aussi bonne santé que possible.
*** ne soyez pas un étranger à votre dentiste! Surtout, ne pas attendre jusqu'à ce que vous avez un mal de dents lancinante à prendre rendez-vous. Vous devriez aller au moins deux fois par an, pour des nettoyages et check-ups. Cela garantit que toutes les questions soient traitées rapidement -avant ils sont devenus douloureux, compliqué et coûteux!
*** Brossez-vous les dents correctement et fréquemment. Cela signifie deux ou trois fois par jour, et pendant au moins une minute. Aussi, jetez votre brosse à dents tous les mois. Vieilles brosses à dents deviennent collectionneurs de bactéries, de sorte que vous ne voulez pas continuer à utiliser le même pendant des mois et des mois!
*** bonbons limites et la malbouffe. Pour la plupart, ce qui est mauvais pour vos dents est mauvais pour votre corps tout entier. Soda, les bonbons et les bonbons sont particulièrement rugueux sur vos dents.
*** Chew gum en bonne santé. La gomme à mâcher peut être bon pour vos dents, mais pas si elle est plein de sucre ou des édulcorants artificiels malsains (saccharine, l'aspartame, etc.). Essayez la gomme à base de xylitol ou Peelu.
*** Surveillez votre consommation de recherche -recent fluorure indique beaucoup de gens exagèrent quand il vient au fluorure. Vous devez être particulièrement prudent avec les enfants -Assurez ils ne pas avaler le dentifrice contenant du fluorure.
*** Gardez votre langue propre. Obtenir un racleur de langue -Ils ne coûte que quelques dollars et ils vous aideront à garder votre langue exempte de bactéries nuisibles. Cela vous donnera une haleine plus fraîche aussi!
Ce ne sont que quelques conseils simples pour préserver votre santé dentaire, qui vous aidera à rester en bonne santé partout!