Les antioxydants sont des molécules organiques de manière importante et complexe, ils sont en mesure de donner un électron ou deux afin de libérer les molécules des radicaux qui ont des électrons non appariés. Les radicaux libres sont des molécules d'acteur mauvaises qui vont autour "voler" des électrons d'autres molécules. Le vol d'électrons provoque l'oxydation et, dans les organismes vivants, peut entraîner des dommages aux cellules. oxydation excessive est associée à l'infection et de l'inflammation, et quand elle est désactivée, peut conduire à des chroniques, des maladies systémiques, inflammatoires telles que le diabète, l'arthrite rhumatoïde, les maladies cardiovasculaires, et beaucoup d'autres.
Les scientifiques conviennent que les antioxydants ont une bonne santé avantages. Mais comment obtenez-vous les
Il y a deux façons principales pour fournir des antioxydants pour le corps. On est par voie topique, comme on le voit dans le haut de gamme des produits de soins de la peau ou les dentifrices antioxydants et autres produits d'hygiène buccale. L'autre est par ingestion.
Les scientifiques, les médecins et les nutritionnistes disent depuis des décennies que la meilleure source pour les antioxydants ingérés est des aliments frais. Fruits, légumes, baies, noix et quelques grains entiers sautent avec des antioxydants et d'autres composants sains. Les gens qui mangent un régime alimentaire varié, lourd sur les fruits et légumes, sont généralement obtiennent amples antioxydants.
Mais puisque quelqu'un a découvert comment isoler et de synthétiser des antioxydants et des vitamines dans les fabricants siècle, aliments et boissons mi-vingtième ont lutté avec force pour amplifier leurs produits avec des ingrédients plus sains. Les vitamines ont été en vogue depuis plusieurs décennies. En seulement deux dernières décennies, les antioxydants sont devenus à la mode.
boissons Antioxydant, additifs antioxydants, des pilules anti-oxydantes. Les consommateurs doivent être prudents et canny sur de nombreux produits antioxydants infusé car toutes les sources d'antioxydants sont égaux. Différents aliments-même naturels aliments peuvent varier par des facteurs d'un millier dans le contenu d'antioxydants. Les épices et les herbes ont tendance à exceptionnellement élevé. En outre, les baies, les fruits, les noix, le chocolat et les légumes ont des valeurs antioxydantes élevées. Une recherche sur Internet peut être utile pour déterminer le potentiel antioxydant réelle.
Les aliments transformés, les boissons ou les suppléments peuvent contenir un ou plusieurs antioxydants de synthèse, mais il peut être difficile d'être sûr qu'ils sont sous la forme ou de la concentration appropriée pour être efficace.
antioxydants topiques, appliqué directement à d'autres cellules de surface peau ou, sont des produits nouveaux. Ici aussi, les consommateurs doivent être prudents quant à l'efficacité d'une crème pour la peau ou du dentifrice antioxydant ou autre produit peut-être. La recherche pour comprendre les types d'antioxydants et de la science derrière le produit est conseillé.
Si vous êtes sérieux au sujet de tirer parti des avantages pour la santé des antioxydants, coller avec de manger un grand régime alimentaire et à la recherche sur d'actualité de haute qualité produits, tels que le dentifrice antioxydant
, soins ou soins de la peau articles oraux.