La mauvaise haleine, officiellement connu sous le nom halitose, touche beaucoup de gens!. Bien que fondamentalement, il découle d'une mauvaise hygiène buccale, parfois, il peut aussi être causée par les maladies du foie, des troubles rénaux, reflux acide, sinusite, problèmes gastro-intestinaux, angine streptococcique, ou des problèmes dentaires telles que la carie dentaire, les maladies des gencives, cancer de la bouche , des canaux radiculaires infectés, ou une sécheresse de la bouche! ! Dans cet article, je vais vous dire comment se débarrasser de la mauvaise haleine une fois pour toutes
Votre régime alimentaire est tout: Vous savez ce qu'ils disent: vous êtes ce que vous mangez. Ceci est aussi vrai pour la santé de vos organes internes comme celle de vos dents! Si vous mangez des aliments de merde tout le temps, serait-il une surprise si votre souffle trop est toujours merdique? Sûrement pas! Pour être franc, vous devriez manger des fruits et légumes qui vous maintiennent en bonne santé en améliorant la digestion et de garder l'haleine fétide de votre bouche. Fruits riches en vitamine C sont parfaits pour la lutte contre la mauvaise haleine en raison de leurs éléments acides qui tuent les bactéries qui causent les odeurs en développement dans la bouche! De même, les légumes tels que les céleris et les carottes sont des remèdes naturels aussi bien connus pour la mauvaise haleine!
Il y a certains types d'aliments que vous devriez essayer d'éviter, si vous voulez maintenir une haleine fraîche en tout temps, c'est! Un tel aliment est de la viande. La viande a tendance à se coincer dans entre les espaces de vos dents et de faire votre souffle aller faute; de même, si vous mangez du poisson, son odeur forte et puante peut affecter votre respiration assez mal; pour être honnête, pas tout le monde est dans une partie d'éviter ces aliments, dans ce cas, ils devraient brosse et la soie leurs dents immédiatement après avoir une telle nourriture!
Idem pour le lait et les produits laitiers. Le lait a tendance à laisser un résidu blanchâtre à l'arrière de la langue, ce qui entraîne à son tour dans le souffle offensif. En fait, si vous grattez le dos et les parties avant de votre langue avec une cuillère, puis sentir ce matériau blanchâtre, vous réaliser à quel point il est immonde! Imaginez cette substance blanchâtre rester dans votre bouche pendant des jours, des mois et des années! Si la consommation de produits laitiers est un must pour vous, s'il vous plaît vous brosser les dents et nettoyer votre langue avec une langue propre immédiatement après les manger; si possible, utiliser un rince-bouche pour rincer la bouche aussi bien!
Le fromage est pas toujours bon pour votre souffle. Si vous mangez récemment fait le fromage, il peut certainement aider à rendre votre haleine fraîche. Ancien et du fromage puant, d'autre part, peuvent causer de mauvaises troubles respiratoires
Oignon et l'ail sont connus pour leur forte porte!; si vous mangez les bouillies, ils ne seront pas affecter votre souffle beaucoup, mais de les consommer sous forme brute peuvent en effet se traduire par un souffle malodorante! Si vous ne me croyez pas, demandez à quelqu'un dans votre ménage - de préférence une personne de confiance pour parler honnêtement et ouvertement - à sentir votre souffle quelques heures après que vous avez un repas contenant des oignons crus et /ou de l'ail; voir ce qu'ils disent
En règle générale, vous devez vous assurer que votre bouche ne va jamais à sec, sauf bien sûr quand vous dormez la nuit!; quand vous dormez, le flux de salive dans la bouche est réduit dans une large mesure, ce qui entraîne une sécheresse de la bouche et de la mauvaise haleine le lendemain matin; Honnêtement, il n'y a pas beaucoup que vous pouvez faire à ce sujet vraiment, sauf le brossage des dents dès que vous vous réveillez! Mais qu'en dehors, vous devez garder votre corps hydraté tout le temps en buvant beaucoup d'eau toute la journée, en commençant par un verre d'eau tôt le matin.
En outre, vous devriez éviter, ou au moins réduire la consommation d'aliments qui rendent votre corps déshydraté, comme l'alcool, le thé, le café, etc.
fumeurs post-repas Kills: Cigarettes sont mauvais - pas seulement pour vos poumons, mais aussi pour votre souffle! Lorsque vous mangez un repas, votre respiration devient une faute peu quand même (selon ce que vous avez mangé), grâce aux particules de nourriture qui se coincent entre vos dents et sur votre surface de la langue. En plus de cela, lorsque vous commencez à fumer, votre respiration devient pire parce que les produits chimiques qui se libèrent dans la bouche lors de fumer rend votre bouche deviennent secs! Par conséquent, si possible, ne pas fumer la cigarette après un repas
Il est non seulement de fumer qui affecte négativement la respiration d'une personne. mâcher du tabac sous quelque forme que peut également entraîner une respiration offensive
Comment maintenir une bonne hygiène buccale: Vous ne pouvez pas le réaliser, mais votre bouche contient beaucoup de germes et de microbes qui causent les odeurs. Chaque fois que vous mangez tout type de nourriture, ces germes obtiennent également leur raison de votre nourriture! Si vous vous brossez les dents régulièrement, alors vous prenez essentiellement la nourriture loin de ces germes en enlevant toutes les particules de nourriture coincées dans votre bouche. En conséquence, votre respiration devient propre et fraîche comme la menthe! La plupart des gens se brossent une seule fois en vingt-quatre heures; cependant, je suggère que vous vous brossez les dents au moins deux fois par jour, ou mieux encore, après chaque repas (y compris des rafraîchissements, même légers tels que les croustilles)!
Toutefois, afin de garder votre bouche et le souffle grinçant-propre tout le temps, le simple brossage ne suffit pas; vous devriez également garder votre langue propre! Si vous ne l'avez jamais nettoyé votre langue avant, les chances sont que beaucoup d'articles alimentaires, les cellules mortes de la peau, les germes et les microbes ont été déposés sur la surface rugueuse de la langue pendant des années! Laisser ce sh * t séjour et de la pourriture sur la langue peut causer votre souffle pour aller faute! Utilisez un bon nettoyeur de langue pour gratter la surface de votre langue au moment du brossage
Comme je l'ai déjà souligné dans cet article, la mauvaise haleine est pas toujours le résultat d'une sale gueule!; la cause derrière votre souffle offensive pourrait être enterré plusieurs couches profondes! Qui sait, vous peut souffrir de maladies dentaires graves telles que la dent et la gencive carie! Tout comme vous avez besoin pour maintenir votre deux-roues ou en voiture régulièrement afin de le faire fonctionner, de même, vous devriez faire des excursions régulières à votre dentiste local afin de prendre soin de vos dents. En plus de souligner la raison derrière votre souffle malodorante, un dentiste devrait également aider à nettoyer le tartre et la plaque de votre bouche, empêchant ainsi vos gencives et les dents d'être plus endommagé!
Flossing vos dents est aussi important que brossage - d'autant plus si vous êtes accro à farcir comme l'alcool - ce qui rend votre bouche devient sèche et laisse une odeur puante dans votre souffle! Si vous suivez un régime spécial, puis la soie de menthe serait votre meilleure option. La grande chose à propos de la menthe soie est que non seulement il enlève l'odeur fétide de la bouche, mais aussi laisse une odeur de menthe fraîche dans votre souffle!
Vous devez également garder un bon rince-bouche de qualité dans votre arsenal. Comme vous le savez peut-être déjà, la mauvaise haleine est souvent causée par des bactéries qui résident dans entre les espaces de vos dents, sur la surface de la langue, et en général, tout autour de votre bouche! De toute évidence, vous pouvez vous débarrasser de la mauvaise haleine en tuant cette bactérie! La plupart des collutoires décents contiennent un ingrédient appelé chlorure de cétylpyridinium qui est considéré comme responsable de la mort de ce genre de bactéries
Habituellement, vous voulez laver la bouche avec un rince-bouche au moins deux à trois fois par jour - en particulier , après chaque repas que vous avez! La pratique générale consiste à prendre une quantité particulière (comme suggéré par votre dentiste) du rince-bouche dans la bouche, gargariser la bouche avec elle pendant environ vingt à trente secondes, puis recracher le liquide!
Il y a deux produits bon marché et coûteux rince-bouche disponibles sur le marché. De toute évidence, la plupart des grandes marques vous facturer un bras et une jambe pour un bain de bouche, mais il n'y a pas besoin de débourser autant d'argent sur ce point. Un bain de bouche décent ne devrait pas coûter beaucoup plus que votre dentifrice ordinaire. En fait, les bains de bouche peuvent être achetés dans les mêmes magasins qui vendent d'autres produits de santé bucco-dentaire tels que des brosses à dents, dentifrice, etc.
La plupart des rince-bouche contiennent une bonne quantité d'alcool (soupçonné d'avoir de fortes propriétés antiseptiques, l'alcool peut également se trouvent dans de nombreuses lotions après-rasage). Je suggère l'achat d'un rince-bouche sans alcool mais, si vous le pouvez! Si vous n'êtes pas sûr de ce qui rince-bouche à utiliser, demandez à votre dentiste; aussi, ne pas oublier de profiter d'une offre spéciale /code de coupon qui peut vous faire économiser un peu d'argent!