Quand on parle de bonne hygiène dentaire, deux choses fondamentales viennent à l'esprit: le brossage et la soie dentaire. Ce sont des façons les plus courantes sur la façon dont les gens prennent soin de leurs dents et les gencives. Cependant, ce que vous ne pouvez pas savoir est quand ces méthodes sont exécutées de manière incorrecte; ils peuvent finir par faire notre santé bucco-dentaire plus de mal que de bien. Dans ce qui suit, nous allons parler des étapes sur la façon de brosse et la soie correctement.
Tout d'abord, il est préférable que vous choisissez une brosse à dents qui a poils doux. Cela permettra de réduire la possibilité d'endommager à la fois l'émail des dents et les gencives. poils plus durs peuvent vous faire sentir plus propre, mais ils peuvent finir par gratter les dents et les gencives aussi.
Deuxièmement, tenir la brosse à un angle de 45 degrés contre la ligne de gomme. Commencez le brossage d'ici à la surface de mastication à l'aide à court, haut et bas coups. Assurez-vous que vous vous brossez doucement afin de ne pas provoquer les gencives pour reculer ou faire la dent trop sensible à long terme.
Troisièmement, ne pas oublier de nettoyer les surfaces intérieures vos dents. Lorsque vous faites cela pour les ensembles avant supérieure et inférieure, tenir la brosse dans une position presque verticale et aller et venir.
Quatrièmement, quand vous allez à la surface de mastication, de balayage que vous pointe les poils dans la crevasses de vos dents. Ces zones sont cruciales parce que les bactéries se cachent et se multiplient en eux.
Lorsque vous avez terminé avec toutes les dents, se concentrer sur la langue. Ce recèle beaucoup de bactéries aussi, donc vous devez vous assurer qu'il est aussi propre que possible. Brossez doucement à l'aide d'une course vers l'avant-balayage. Ensuite, faire la même chose sur le toit de votre bouche.
Rappelez-vous que pour atteindre une bonne hygiène dentaire, vous devez brosser cette façon pendant trois minutes, deux fois par jour.
Passons maintenant avant de la soie dentaire.
flossing est important pour une bonne hygiène bucco-dentaire, car le brossage ne supprime pas 100% de toutes les particules de nourriture laissés sur et entre les dents. Afin d'atteindre un maximum de propreté, vous devez utiliser la soie dentaire.
Le type de fil que vous allez utiliser dépendra principalement de combien d'espace il y a entre vos dents. Le fil qui ne sont pas ciré est plus mince de sorte que vous pouvez l'utiliser si vous avez de petits espaces entre les deux. Dans l'ensemble, l'épaisseur (ou la minceur) d'un fil ne porte pas atteinte à son efficacité de toute façon
Maintenant, sur le processus:. Insérez le fil entre deux dents. Ramener ensuite avec précaution à la ligne des gencives et de la courbe autour du bord de la dent comme pour faire une lettre "C". Faites-le glisser vers le haut et vers le bas pour chaque côté de chaque dent jusqu'à ce que vous avez terminé tout. Cela peut sembler douloureusement longue, mais quand vous y habituer, vous vous rendrez compte qu'il est encore plus rapide que le brossage.
Ce sont vos lignes directrices dans le brossage et la soie dentaire. Si une bonne hygiène dentaire est ce que vous voulez, alors, ce sont les choses que vous devez savoir et mettre en pratique. Gardez à l'esprit qu'il ne suffit pas de brosse et la soie. Vous devez les faire correctement pour obtenir les résultats escomptés.