L'importance de la santé bucco-dentaire est généralement réalisé par des gens une fois qu'ils commencent à souffrir de cavités, la mauvaise haleine, la gingivite, etc. Le fait ironique est qu'il est très facile de maintenir la santé bucco-dentaire efficace qui affecte également la santé globale du corps. Les gens qui ne prennent pas soin de leur santé bucco-dentaire sur une base régulière finissent aussi dépenser une fortune sur le long terme dans des traitements coûteux
Brossage et Flossing:.
Estimez-vous une douleur dans le cou à la brosse et la soie dentaire sur une base régulière? Dans un tel cas, vous attirer une foule de problèmes de santé liés oraux tels que la formation de tartre, caries, gingivites, etc.
Vous devez prêter attention aux aspects importants suivants pendant le brossage des dents:
1. Utiliser une petite brosse à dents à tête à poils doux
2. Brossez vos dents dans un mouvement circulaire
3. Utilisez un fluorure contenu rince-bouche si vous ne parvenez pas à trouver le temps de se brosser les dents
La maladie infantile chronique la plus fréquente est la carie dentaire qui est tout à fait évitable. Il est impératif pour les adultes ainsi que les enfants de se brosser les dents au moins deux fois sur une base quotidienne. American Dental Association recommande le brossage des dents après chaque repas. Cependant, il est en effet difficile de le faire dans le cas où vous avez une vie bien remplie. Par conséquent, un fluorure contenu rince-bouche est une bonne alternative
appropriée Régime alimentaire:.
Vous devez boire beaucoup d'eau toute la journée. Manger beaucoup de collations provoque plus de mal à vos dents assez de salive est pas produit qui diminue les effets des acides et lave les particules de nourriture de la bouche.
Essayez de manger une variété d'aliments de chacun des groupes alimentaires mentionnés ci-dessous:
1. frais Fat et laitiers faibles en gras des aliments
2. Lean sources de protéines, comme la volaille sans peau, boeuf maigre et de poisson; les pois, les haricots secs et autres légumineuses
3. Légumes
4. Fruits
5. Les grains entiers
Alors que la consommation d'aliments, assurez-vous qu'ils sont à faible teneur en sucre. Les sources communes de sucre dans le régime alimentaire comprennent des pâtisseries, des biscuits, des bonbons et des boissons gazeuses. Le manque de nutriments essentiels dans votre régime alimentaire contribue non seulement à des maladies des gencives, mais rend également plus difficile pour les tissus de votre bouche pour résister à l'infection. La carie dentaire peut également se produire si vous consommez trop de collations non nutritives, boissons aux fruits sucrés ou sodas de sucre remplis
Visite chez le dentiste.
Vous avez pas d'autre choix que de visiter le dentiste Si vous avez développé des cavités dans la bouche. Un examen dentaire régulier assure que l'état de votre santé bucco-dentaire est régulièrement contrôlée par un expert et des problèmes tels que la formation du tartre sont détectés tôt et traités immédiatement. Retard ou non-traitement de ces problèmes pourraient même provoquer un cancer par voie orale à un stade avancé. Les gens évitent habituellement visite chez le dentiste en raison du manque de fonds. Dans de tels cas, on peut obtenir des plans d'assurance santé dentaire qui ne sont pas seulement abordable, mais aussi impliquer peu ou pas de paperasse.
Rappelez-vous que vous devez prendre soin de votre santé bucco-dentaire que vous ne avoir un ensemble permanent de dents. Visite chez le dentiste au moins trois fois sur une base annuelle pour un check-up de routine veillera à ce que vous avez jamais à vous soucier de problèmes de santé liés à l'avenir par voie orale.