Vous pouvez assurer une bonne santé bucco-dentaire quand vous gardez votre bouche et les dents propres en tout temps. Idéalement, vous devriez brosser les dents au moins trois fois par jour et la soie dentaire régulièrement pour se débarrasser des débris alimentaires. De plus, vous devriez consulter votre dentiste pour des conseils d'experts sur la façon dont vous pouvez prévenir les problèmes oraux communs, y compris les maladies des gencives, la carie dentaire et l'halitose.
Ce que vous pouvez faire pour maintenir la santé bucco-dentaire
En suivant une mode de vie sain et l'application de ces conseils, vous pouvez obtenir une excellente hygiène bucco-dentaire.
1. Consultez votre dentiste régulièrement
Des visites régulières chez votre dentiste et prophylaxie professionnelle sont d'excellents moyens pour prévenir les problèmes par voie orale. Votre dentiste recherchera également des signes de la carie dentaire et les maladies, puisque certaines questions orales peuvent conduire à des problèmes de santé graves. Par exemple, des cavités non traitées peuvent être très douloureuses et provoquer des infections. Seul un dentiste qui possède l'expertise et la formation professionnelle peut diagnostiquer et trouver le traitement idéal pour tous les types de problèmes de santé bucco-dentaire.
2. Pratiquer une bonne hygiène bucco-dentaire
Vous devriez envisager d'utiliser une brosse à dents à soies souples et se brosser les dents deux fois ou trois fois par jour avec un dentifrice fluoré. De cette façon, vous pouvez éliminer les bactéries et la plaque qui causent la maladie parodontale et des cavités. Le fluor est efficace pour maintenir les dents de la santé qui sont exemptes de caries proximales.
3. Mangez des aliments nutritifs et de suivre un régime alimentaire bien équilibré
Une alimentation saine peut vous aider à maintenir la santé globale, étant donné que certains nutriments soutiennent os et des dents. Vous voudrez peut-être envisager de boire de l'eau fluorée à l'occasion, car cela peut aider à maintenir la santé bucco-dentaire. Cependant, vous devez garder à l'esprit que trop de fluorure dans l'eau potable pourrait causer des dommages à vos dents. Il est également idéal pour éviter de manger des aliments sucrés comme les bonbons, les gâteaux riches, et les boissons gazeuses qui peuvent causer des problèmes dentaires.
Aliments et boissons que vous devriez éviter
En plus de se brosser les dents, soie dentaire et visiter régulièrement votre dentiste, vous devez éviter certains aliments et boissons qui peuvent conduire à des maladies orales. Les personnes qui boivent de l'alcool sont des facteurs de risque pour les cancers de la gorge et de la bouche. Le tabagisme est également préjudiciable à votre santé bucco-dentaire, que le tabac réduit le niveau de la circulation sanguine à vos gencives. Lorsque cela se produit, vos gencives ne seront pas en mesure de recevoir la bonne quantité d'oxygène et de nutriments qui peuvent prévenir l'infection bactérienne.
Vous devez également éviter de manger des aliments et d'autres collations qui ont élevé de sucre le contenu ou les amidons. Il est également idéal que vous mangez cinq portions d'aliments riches en fibres tels que les fruits et légumes qui peuvent stimuler le flux salivaire. Cela confirme la re-minéralisation des surfaces de vos dents pendant les premières phases de la carie dentaire.
Bottom Line
Bien que l'émail des dents est considérée comme une substance dure, il est encore sujette à dommages et à la pourriture. Si la condition est laissée non traitée ou non détectée, les bactéries vont continuer à aller plus loin dans vos dents. Cela conduira à la douleur grave, un gonflement et des abcès. Vous pouvez éviter ce problème et assurer la santé générale de votre cavité buccale en visitant votre médecin et obtenir le bon traitement pour votre problème dentaire.