Si vous êtes comme la plupart des gens, il y a des chances que vous avez tendance à être un peu nerveux ou anxieux quand il est temps pour vous d'aller à votre rendez-vous dentaire. Tout comme aller chez le médecin, même si vous vous sentez grand et avez pris soin de votre santé, vous ne savez jamais ce que le dentiste va trouver. Naturellement, au fil des ans, vous avez peut-être mis en œuvre une routine qui aide à obtenir votre prêt émotionnellement et physiquement pour votre prochain rendez-vous. Des études montrent que les patients qui intègrent des routines ou des rituels personnels quand il est temps pour un examen dentaire ont tendance à avoir une expérience plus agréable que ceux qui ne le font pas.
Si vous voulez faire quelque chose pour vous aider à préparer un visite chez le dentiste, alors vous devriez considérer les choses qui vous font sentir calme. Lorsque vous vous trouvez devenir nerveux au sujet de quelque chose, qu'est-ce que vous aimez faire qui vous aide à se calmer? Certaines personnes aiment écouter de la musique, d'autres aiment lire ou jouer à un jeu. Peu importe ce qu'il est qui aide à vous sentir mieux dans des situations stressantes, vous devriez essayer de le faire la prochaine fois que vous avez besoin d'aller dans le cabinet dentaire.
Bien sûr, une partie de l'anxiété vous vous sentez peut ne pas être le résultat de vous réellement vu, mais plutôt à cause de la façon dont un cabinet dentaire de votre médecin est conçu. Si l'installation est dans un cadre stérile qui n'a pas tout type d'écrans intérieurs ou décor pour augmenter le niveau des patients de confort, vous voudrez peut-être trouver un dentiste meilleur et plus convivial pour le patient.
Récentes la recherche montre que de plus en plus de gens choisissent d'être vus et traités, les paramètres Cozier de la famille. installations étouffantes, trop professionnel et étouffant sont considérés comme peu attrayante. Comme il y a des tonnes de professionnels dentaires, beaucoup de gens vont tout simplement aller voir un autre dentiste plutôt que intègrent des techniques pour les aider avec leur anxiété. Souvent, ils ne prennent pas le temps de filtrer soigneusement la prochaine professionnelle qu'ils voient ou savoir si elles sont à l'aise avec le nouveau réglage soit. Au lieu de sauter autour d'un établissement à l'autre, apprendre à se détendre efficacement. Si vous arrive d'être assez fidèle à votre professionnel des soins dentaires, ne pas avoir peur de parler et de faire des suggestions qui rendraient le bureau plus attrayant pour tous les patients. De nombreuses installations ont des boîtes à suggestions, et ils ne sont pas là pour une simple décoration. Ces boîtes à suggestions sont en place parce que les cabinets dentaires sont toujours à la recherche des moyens d'améliorer leurs installations, attirer plus de patients et de conserver leurs patients actuels.
La prochaine fois que vous pensez à aller à la dentiste et vous trouvez votre pouls commence à courir, fermez vos yeux et prenez une grande respiration. Comptez jusqu'à dix et penser des pensées heureuses. Prenez un peu de musique avec vous à écouter, ou apporter un livre intéressant à lire pendant que vous êtes au cabinet dentaire pour aider à garder vous distrait et détendu.