? Non plus publié? Le maintien des dents saines et des gencives est impératif pour la santé globale d'un individu. Un bon brossage, l'utilisation de la soie dentaire et un agent de rinçage peut facilement étendre l'intégrité d'un sourire pour les années à venir. Brossage seul, cependant, est seulement une efficacité optimale lorsqu'elle est pratiquée correctement.
Techniques de brossage
L'Association dentaire américaine et les dentistes qui pratiquent au sein de ses lignes directrices recommandent le brossage des dents deux fois par jour. La bouche dure une foule d'abus pendant la journée, non seulement de la nourriture et des boissons, mais les composantes environnementales que vous respirez tout au long de la journée. Chacun de ces agents peuvent provoquer l'accumulation de plaque et les bactéries qui causent les caries. Pour suivre est une étape par leçon d'étape dans la façon de se brosser les dents correctement, deux fois par jour
& bull. Placez une quantité de pois taille de votre dentifrice fluoré préféré sur votre brosse à dents
& bull. Placez la brosse à dents contre vos dents à un angle de quarante-cinq degrés vers votre ligne de gomme. En utilisant seulement les extrémités des poils contre les dents, sans pousser ou de manipuler la forme de la tête de brosse à dents, faire tourner la brosse à dents dans un mouvement circulaire, dent par dent, permettant aux poils d'entrer dans les espaces entre les dents naturellement.
< p> & bull; Répétez l'étape précédente pour l'intérieur des dents, la zone faisant face à la langue
& bull. Badigeonner les sommets des dents, ou la zone de mastication, avec un mouvement rectiligne, ce qui permet aux poils de pénétrer dans les zones entre les dents naturellement
& bull. Déplacer la brosse à dents dans une position verticale pour nettoyer la face arrière des dents avant et en bas, en utilisant le même mouvement circulaire comme avant, avec les bouts des poils auxquels ils sont confrontés
& bull. Brossez votre langue à l'arrière de la bouche vers l'avant. Soyez doux, et ne pas frotter
& bull. Brush régulièrement pendant deux à trois minutes et rincer à l'eau.
Ajout de soie dentaire à votre Brossage
Routine
La soie dentaire est parfait pour enlever la plaque et de la nourriture dans les zones où votre brosse à dents ne peut pas atteindre. Il est seulement nécessaire de la soie dentaire une fois par jour. Lorsque vous utilisez une bobine de fil, vous liquidez tout simplement environ 15-18 pouces autour des doigts de chaque main, en utilisant les doigts d'index pour placer le brin entre chaque dent, révélant une partie propre du brin lorsque cela est nécessaire. Façonner le fil autour de la dent de sorte qu'il est en contact direct de tous les côtés, et le déplacer vers le haut et vers le bas. Répétez le processus avec chaque dent, en prenant soin d'atteindre le fond de la bouche aussi.