Pour la personne moyenne, la santé dentaire signifie blanc même les dents, mais il implique beaucoup plus que cela. Plusieurs facteurs contribuent à votre droit de santé bucco-dentaire de la bonne hygiène bucco-dentaire à l'alimentation, les médicaments et la santé générale. Les conséquences ne sont pas limités à un mal de dents et des cavités, il peut aussi conduire à un jaunissement des dents, la mauvaise haleine, des saignements des gencives, la perte des dents et une foule d'autres problèmes comme la parole claire et mordre problèmes. Les problèmes dentaires peuvent également survenir en raison de blessures et ignorer peut encore aggraver la situation.
Soins
Basic
Nous sommes tous conscients de la routine de base comme se brosser les dents deux fois par jour et la soie dentaire au moins une fois en un jour. Pour ceux qui n'aiment pas flossing une brosse interdentaire peut être utilisé à la place. Brossage ne devrait pas être une simple formalité, vous devez lui donner suffisamment de temps pour que chaque partie de vos dents, avant, arrière et la surface à mâcher, est nettoyée à fond. Une erreur commune néglige la langue. Un rapide, léger frotter votre langue assure qu'il n'y a pas bactéries de la plaque causant gauche dans la bouche. Autre que cela, rinçage régulier avec un rince-bouche donnera une protection supplémentaire à vos dents. Si vous remarquez encore l'accumulation de plaque, il sera utile de l'effort pour obtenir un nettoyage professionnel à partir d'un dentiste. Cela garantit également que toutes les crevasses laissées de côté sont nettoyés. Normalement, cela devrait prendre soin de la plupart des problèmes comme le jaunissement, et la mauvaise haleine.
Nutrition et santé dentaire
La plupart d'entre nous de faire attention au nombre de calories que nous consommons veiller à ce que nous ne gagnons du poids supplémentaire. Mais très peu donnent suffisamment d'attention à consommer les vitamines et les minéraux nécessaires à notre santé dentaire; calcium et de phosphore sont d'une importance capitale pour la santé dentaire. Consommer l'eau qui contient du fluorure rend vos dents plus résistantes à l'érosion par les acides. En fait, le lait non sucré qui est faible en gras est considéré comme le meilleur pour vos dents. Parallèlement à cela les fruits, les légumes, les grains entiers, le poulet et les noix devraient être une partie régulière de votre régime en place des gâteaux, des pâtisseries et des bonbons. Le chewing-gum qui est exempt de sucre est un autre élément utile.
choses à éviter
Nous causons inconsciemment beaucoup de dégâts à nos dents. Des choses comme le tabagisme, cola potable ou de la soude sont particulièrement nocifs pour la santé dentaire. Le plus grand coupable dans la carie dentaire est la consommation de collations sucrées. Leur remplacement par des collations santé est non seulement bon pour votre santé en général, mais aussi dentaire. Si vous ne pouvez pas couper les collations sucrées tout à fait, alors au moins vous assurer que vous nettoyez vos dents après. Généralement les aliments amylacés et sucrés encouragent la croissance des bactéries. Outre cela, éviter des choses comme des sucettes et des bonbons.
Regular Dental Check-Up
Un contrôle régulier est un must en tant que dentiste sera en mesure de découvrir tout problème avant qu'il ne se développe en quelque chose de sérieux. De plus, il serait en mesure d'identifier les zones de négligence dans vos soins dentaires quotidiens et comment y remédier. Il peut également répondre à toutes les préoccupations que vous pourriez avoir et la meilleure ligne de traitement pour tout type de problèmes liés à la santé dentaire.