Il n'y a pas de déviation pire que la mauvaise haleine. Alors que l'odeur de corps peut vous rendre impopulaire dans un train aux heures de pointe et tout aussi désagréable dans une salle bondée, rien ne crie «mauvaise hygiène», comme la mauvaise haleine. De aliments malodorants à l'haleine du matin, enlever la mauvaise haleine et de garder la bouche à l'état frais, conversation amicale devrait être l'une des principales priorités d'hygiène de quiconque.
La mauvaise haleine se produit pour une variété de raisons. Une des plus courantes est de manger des aliments malodorants comme les oignons et l'ail. Ces aliments sont incroyablement riches en éléments nutritifs et emballés avec de l'énergie, mais ils ne sentent pas particulièrement agréable. À cause de cela, manger une petite quantité d'entre eux peut provoquer une odeur désagréable à coller à votre langue pendant des heures à la fois.
Une autre cause clé ne mange pas assez. C'est vrai - non seulement la nourriture peut causer la mauvaise haleine, mais pas de manger des aliments peut causer la respiration aussi méchant. Quand vous allez pour de longues périodes de temps sans une source de nutrition, la bouche produit plus de salive, ce qui a une odeur naturelle nettement faute.
Prévenir la mauvaise haleine est assez simple en appliquant quelques des conseils et des principes à votre vie. Avant de vous habiller et prêt pour le travail, rappelez-vous ces règles simples pour garder votre souffle à son meilleur.
1. Mangez toutes les quatre heures, même si elle est juste une collation légère.
Votre respiration va se détériorer au fil du temps si vous ne mangez pas. Manger plus souvent encouragé la production de salive fraîche, qui remplace la salive stagnante qui se trouve dans votre bouche toute la journée
.
2. Utilisez un vaporisateur de fraîcheur ou de rince-bouche, mais le faire avec parcimonie.
Utilisation de rince-bouche pour garder votre haleine fraîche est pas une mauvaise idée, mais il est important de ne pas exagérer. De nombreuses marques de rince-bouche contiennent de l'alcool, qui peut sécher votre bouche et faire sentir encore pire si vous utilisez trop souvent.
3. Buvez de l'eau tout au long de la journée.
L'eau est vraiment une potion miracle. Outre la régulation du poids et de la température de votre corps, il garde la bouche libre de l'odeur "de la langue sèche» qui dérange les employés de bureau partout. Utilisez une petite bouteille de sipper pour rester hydraté toute la journée.
4. Laver la bouche avec de l'eau régulièrement.
Vous ne devez rince-bouche pour garder votre haleine fraîche. En vous rincer la bouche avec de l'eau fraîche à intervalles réguliers, vous sentez mieux et se sentir plus frais en même temps. Tout ce qu'il faut est une lampée rapide de l'eau pour garder votre bouche fraîche et sans bactéries.
5. Brossez votre langue tous les matins.
Avez-vous déjà réveillé pour voir votre langue recouverte d'un film vert-blanc? Alors que la quasi-totalité d'entre nous brosser les dents le matin, pas tout le monde brosses leur langue. Brossez doucement votre langue pour enlever le film de bactéries couvertes méchant qui s'y accroche dans la matinée.
questions mauvaise haleine graves et récurrents mauvaise haleine sont mieux traitées par un médecin ou d'un dentiste d'expérience. Dr Pat Crawford, un dentiste bien connu à Kenosha, a aidé les patients à améliorer la mauvaise haleine et la mauvaise santé dentaire grâce à une variété de méthodes naturelles. Sur des meilleures méthodes est de venir et visiter le dentiste pour un nettoyage régulier et un examen. La prévention des problèmes est mieux que de trouver à leur sujet plus tard.