"Un sourire est la lumière dans votre fenêtre qui dit aux autres qu'il ya une prise en charge, le partage de personne à l'intérieur."
Il est si facile de se laisser prendre dans les pressions de la vie, nous commençons à sentir vers le bas et négatif et oublier de sourire et d'avoir du plaisir. Je ne sais pas pour vous mais pour moi il est évident quand je suis de mauvaise humeur, parce que je me sens comme je l'ai eu le sens de l'humour bypass.
Souvent, quand les temps sont durs, on nous dit de mettre un visage courageux, transformer ce froncement de sourcils à l'envers et porter un sourire. Plutôt que de se fâcher, prendre coeur et écouter comme il est en fait très bon conseil, même si le sourire que vous portez est un faux, il peut profiter à votre santé et changer votre humeur.
Récemment des études ont montré que le simple , acte naturel de sourire aide réellement notre santé en abaissant notre rythme cardiaque et de soulager nos niveaux de stress.
la recherche montre que smilers ont des fréquences cardiaques plus faibles que ceux qui portent des expressions neutres. Il y avait une différence notable dans la fréquence cardiaque lorsque les gens ont utilisé un vrai sourire plein, impliquant les yeux, le visage et la bouche. Cependant, même les participants qui ont formé un sourire seulement avec leurs bouches avaient des rythmes cardiaques inférieurs à ceux en gardant un visage neutre. Suggérant que toute sorte de sourire, même un tout sourire faux-peut être bénéfique.
Lorsque nous sommes stressés, nous produisons plus grandes quantités d'adrénaline et le cortisol. Cette réaction de lutte ou de fuite augmente la fréquence cardiaque et affecte le flux sanguin vers les organes vitaux. Sourire semble avoir un effet calmant. En fait, en souriant apparaît également à abaisser la pression sanguine dans certains cas.
Des recherches antérieures au sujet de sourire a produit des résultats mitigés, les gens qui ont dû être poli tout faux sourire a fini dans une humeur pire. Mais quand les mêmes personnes ont dit de sourire sur la base des pensées heureuses, à la fois leurs humeurs et leurs niveaux de productivité ont augmenté.
Lets face it sourire nous fait sentir bien.
Quand nous sourions, nous libérons un message chimique dans le cerveau, qui libère une endorphine. Les endorphines se déplacent vers le bas notre colonne vertébrale envoyer sentir bons messages à travers le corps. Les endorphines réduisent les symptômes de la douleur physique et émotionnelle produisant une sensation de chaleur de bien-être.
endorphines nous font sentir heureux, et chaque fois que nous sourions, nous les libérer. Donc, même si vous n'êtes pas heureux quand vous commencez à sourire, vous serez ensuite, et plus souvent que vous souriez alors le plus heureux, vous vous sentirez!
Il nous coûte rien à sourire, alors pourquoi ne pas sourire en souvent que possible? Imaginez porter un grand sourire lorsqu'il est confronté à des gens négatifs ou stressés - la puissance d'un sourire pourrait les hochet à un degré tel qu'il diffuse l'événement stressant droit dans ses pistes. Maintenant, ce ne serait pas étonnant.
Les enfants rient 300-400 fois par jour, les adultes autour de 15, peut-être qu'il est temps pour nous de se reconnecter à l'enfant intérieur, sourire plus et ont une vieille gut busting droite rire du ventre.
Cependant, ce qui est compréhensible, vous ne pouvez pas envie de porter un grand sourire à pleines dents si vous êtes préoccupé par l'apparence de vos dents. Les gens avec des dents usées, endommagées, manquantes ou décolorées manquent souvent de confiance et de se sentir soi conscient quand il vient à smiling.If vous êtes préoccupé par l'apparence de vos dents ou ont porté, vieilli, taché, dents décolorées ou manquantes qui nuisent à votre sourire il y a beaucoup de façons dont votre dentiste peut vous aider.
Dentistes offrent de nombreux traitements cosmétiques dentaires. De reprofiler simples ou remodelage des dents, le blanchiment et de blanchiment des dents à remplacer les obturations décolorées avec superbement esthétiques dentaires modernes restaurations colorées. Et pour les cas les plus extrêmes dentistes peuvent fournir incroyablement naturelles à la recherche porcelaine facettes, couronnes et bridges ou des prothèses dentaires.
Il faut se rappeler que le sourire est non seulement bon pour votre santé, il est également contagieuse. Commençons répandre des sourires, se sentant plus calme, plus heureux et en meilleure santé et que le monde sache que l'intérieur il y a quelqu'un qui se soucie.