L'Oral Hygiene

La forme la plus oubliée de l'hygiène dentaire est pas le brossage ou la soie dentaire vos dents. Il est le nettoyage de votre langue! Découvrez pourquoi il est nécessaire, et la facilité avec laquelle il est fait.

Etes-vous faire le nettoyage de votre langue une habitude? Si vous ne l'avez jamais entendu parler, ou vous ne savez pas si vous devez ajouter cette étape à vos habitudes d'hygiène bucco-dentaire, d'explorer ses avantages. nettoyage de la langue, comme son nom l'indique, est une méthode de se débarrasser des bactéries et d'autres débris qui se cache sur, sous ou à côté de la langue. Tout comme vous vous brossez vos dents et la soie dentaire, vous devriez aussi être le nettoyage de votre langue.

Pourquoi faire une habitude?

La croissance bactérienne sur la langue peut conduire à l'halitose , ou mauvaise haleine chronique. Même si la plupart des gens savent qu'ils ont besoin de se brosser et la soie dentaire, beaucoup ne réalisent pas les avantages de cet organe de lavage dans votre bouche. Plus de 40.000 bactéries vivent sur la langue humaine. Voilà un très grand nombre d'organismes potentiellement causer des problèmes à se battre pour maintenir la santé bucco-dentaire. Heureusement, il est facile à apprendre et à faire.

Tongue Nettoyage Fait correctement

Alors que vous pouvez utiliser un racleur de langue spécialement conçu, même en utilisant votre brosse à dents est efficace si vous le faites de la bonne manière. Suivez ces conseils pour le nettoyage de votre langue deux fois par jour, généralement pendant ou après le brossage des dents.

1. Appliquez une petite quantité de dentifrice sur votre brosse à dents humide, comme vous le feriez pour le brossage des dents.
   
2. Collez votre langue de votre bouche, de sorte que vous pouvez le voir dans le miroir. Collez aussi loin que vous le pouvez. Vous devez atteindre le dos de la langue avec la brosse à dents, ou d'utiliser un outil spécialisé langue brossage acheté à partir de votre magasin local de drogue.
   
3. Utilisez la brosse à dents pour brosser le long de la surface de la langue, de l'arrière à l'avant. Si vous gag, vous avez placé la brosse à dents trop loin en arrière. Répétez jusqu'à ce que vous vous brossez tous les domaines sur le dessus de la langue.
   
4. Rincez votre brosse à dents, puis répétez le processus, sauf attention à la face inférieure de la langue et de ses bords. Vous pouvez trouver ces zones plus sensibles que le haut de votre langue.
   
5. Enfin, rincer la bouche avec de l'eau fraîche, puis cracher. Ne pas avaler.
   

   
   

   Brushing ou raclage votre langue propre est efficace pour éliminer une quantité significative de bactéries de votre bouche. Il est, bien sûr, qu'à une étape de votre régime d'hygiène bucco-dentaire. Si vous ajoutez à votre brossage quotidien et la routine flossing, vous aurez la bouche plus fraîche possible, et de réduire davantage les chances de développer la mauvaise haleine.
   

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