Arrêter la mauvaise haleine est important, surtout si vous connaissez la cause de cette condition. Il peut être soit un problème d'hygiène ou de problèmes gastro-intestinaux. De toute façon, il y a des aliments secrets qui peuvent arrêter la mauvaise haleine. Ce sont les aliments que vous devriez manger pour arrêter haleine fétide.
1. Herbes - il est de notoriété publique que le persil est une plante qui contribue à arrêter la mauvaise haleine. Des études ont découvert que le romarin, coriandre, menthe, d'eucalyptus, de la cardamome, et l'estragon sont toutes les herbes qui arrêtent halitose. Manger ce herbes fraîches est un bon moyen d'arrêter la mauvaise haleine ou halitose. Vous pouvez également faire un thé sur ces herbes et est très bon pour votre digestion aussi.
2. Yaourt - jamais sous-estimer les propriétés halitose lutte contre de yogourt. Des études ont montré que la cause de l'odeur de la bouche est une substance connue sous le nom de sulfure d'hydrogène. Yogourt réduit la quantité de sulfure d'hydrogène dans la bouche qui rend la mauvaise haleine libre. Il est important que vous utilisez yogourts avec culture vivante active à l'intérieur et est riche en vitamine D. Cette vitamine empêche la croissance des bactéries dans la bouche qui rend l'odeur plus agréable.
3. fruits riches en fibres et légumes - grâce à la science alimentaire moderne, arrêter la mauvaise haleine est aussi facile que de manger une pomme. Vous avez bien entendu, de manger une pomme aide à arrêter le souffle fétide. Riche en fibres des légumes comme les carottes et le céleri sont aussi bons dans la lutte contre l'halitose. Ce fruits et légumes augmentent la quantité de salive dans la bouche et par conséquent de créer un effet de rinçage à l'intérieur de la bouche. Il est également bon pour votre santé gastro-intestinale. Les études montrent également que manger une pomme est comme le brossage des dents en raison de sa teneur élevée en fibres.
4. Masking l'odeur - ce sont des techniques éprouvées pour arrêter la mauvaise haleine. Il existe plusieurs types de gommes et menthes qui sont disponibles pour vous aider à masquer l'odeur, au moins temporairement. Ces augmentent également la production de salive dans la bouche pour vous aider à arrêter de malodorant droit de souffle dans sa source. Assurez-vous d'utiliser les gommes sans sucre parce que le sucre est la nourriture des bactéries et ne fera que rendre l'halitose pire. Menthes sont aussi le meilleur pour masquant d'odeur. Il peut rafraîchir votre haleine, mais pas pour une longue période de temps. Il ne remplace pas encore le brossage des dents après un repas tous.
5. La vitamine C des fruits riches - Les agrumes sont souvent riches en vitamine C. Cela rend l'environnement dans la bouche pas les bactéries de l'environnement. La vitamine C doit être dérivée de fruits et légumes frais et non pas de suppléments qui peuvent conduire à des problèmes gastro-intestinaux dans certains cas. La vitamine C est également bon dans la prévention de la gingivite, qui est l'une des causes de l'halitose.
Dans l'ensemble, l'arrêt de la mauvaise haleine est facile de vous mangez ces aliments secrets. Natural est toujours le meilleur surtout quand il vient d'avoir un corps sain. Manger une alimentation équilibrée, riche en vitamines et minéraux accompagnés de l'exercice régulier va sûrement vous rendre la vie plus agréable et productive. Toujours avoir un check-up régulier avec votre médecin au moins une fois par mois pour suivre votre bien-être.