Beaucoup de gens deviennent auto-conscience de leur sourire à cause de mauvaise santé buccodentaire. Voici quelques conseils qui peuvent aider à réduire la dégradation des dents et de maintenir un sourire d'apparence saine. Ces conseils vont faire des visites chez le dentiste une brise, parce que le dentiste va dire combien merveilleux ces blancs nacrés regardent. Assurez-vous de suivre ces recommandations et de consulter un fournisseur de soins dentaires, car ils peuvent ne pas convenir à tous chaque situation unique.
Le premier secret peut ne pas sembler un tel secret, mais il est surprenant de constater combien les gens ne le font pas effectuer la tâche régulièrement. Brosse et la soie dentaire au moins deux fois par jour et de préférence après chaque repas. Flossing devrait être fait au moins une fois par jour et de préférence deux fois par jour. Utilisation de la soie de non-ciré est le plus bénéfique. De plus, assurez-vous de changer les brosses à dents tous les 3 mois ou plus, pour maintenir l'efficacité prime.
secrète suivante est d'éviter la soude, autant que possible. Cela peut être bénéfique pour une myriade de raisons différentes en dehors de la santé dentaire, tels que la réduction des chances de diabète et d'autres maladies. le lait (et aussi du thé) potable est une excellente façon d'ajouter des liquides bénéfiques dans un régime alimentaire. Soda contient de nombreux produits chimiques en plus de sucre qui sont nocifs pour les dents et le corps. La boisson la plus consommée en Amérique est la soude et les apports moyens de consommation environ 45 gallons par an!
Un autre secret d'un sourire sain est d'éviter la gomme sucrée. La personne moyenne mâche 300 bâtonnets de gomme par an et la plupart des gencives sont chargés avec du sucre. Tout gomme est pas créés égaux et il y a beaucoup d'alternatives saines aux gommes de sucre chargé. Gums édulcorés avec du xylitol, un édulcorant naturel présent dans une gamme de marques de gomme, sont une alternative saine aux gencives chargés de sucre qui remplissent essentiellement les tablettes des magasins.
Un autre secret très bénéfique pour le maintien d'un sourire juvénile est de choisir dentifrice à bon escient. Avec une quantité ahurissante de marques de dentifrices sur les étagères, tous prétendant être recommandé par votre dentiste, il peut être difficile de choisir celui qui est le mieux. Alors que de nombreuses fois de dentifrice naturel peut être très bon, consulter effectivement un professionnel dentaire pour savoir quel dentifrice répond aux besoins spécifiques que vous pourriez avoir.
Assurez-vous de maintenir une alimentation saine, car cela est crucial dans la santé bucco-dentaire. L'ingestion d'aliments qui sont riches en calcium, comme le yogourt et le fromage peut aller un long chemin en gardant un beau sourire pour les années à venir. En outre, les aliments riches en vitamines A, D et C sont bénéfiques pour les gencives et dans la prévention de la maladie des gencives. Essayez d'éviter les aliments trop sucrés ou les aliments qui collent dans les dents et peut briser l'émail au fil du temps. En outre, éviter de boire des boissons acides lentement, comme l'exposition prolongée sur vos dents peut être dommageable.
Enfin, rappelez-vous toujours d'obtenir des contrôles réguliers chez un dentiste. Il est recommandé de voir un dentiste tous les 6 mois, afin de garder le contrôle de la santé globale de votre sourire. De nombreux problèmes ne peuvent pas causer de la douleur tout de suite ou être visible à l'œil, il est donc important de voir régulièrement un fournisseur de soins bucco-dentaires. Dans les cas où il y a eu des dégâts, voir un dentiste tous les 4 mois peut être recommandée.
Suite à ces recommandations vont un long chemin à garder un sourire jeune et belle pour les années à venir. Il est toujours recommandé de demander à un dentiste au sujet de plus de conseils pour faire face à la santé bucco-dentaire. Nous obtenons une seule série de dents et il est important de faire quoi que ce soit nécessaire pour les garder brillant et sain