Après votre chirurgie d'ablation des dents de sagesse, il est utile de savoir quelques exercices de bouche efficaces et faciles pour soulager la douleur plus rapidement. Ces exercices de bouche non seulement vous aider à réduire la douleur, mais aussi de diminuer le gonflement de votre mâchoire et d'atteindre une récupération plus rapide.
Vous pouvez également demander à votre dentiste pour des exercices plus recommandées, mais voici quelques celles générales qui sont sûr à utiliser - même un jour après votre chirurgie d'extraction de la dent
1.. Ouverture et fermeture de votre bouche
Lentement
Le jour après la procédure, vous remarquerez lorsque votre mâchoire est encore pendant un certain temps, vos muscles seront plus enflée et plus difficile à déplacer. Cela peut notamment se sentir plus évident tôt le matin, car la bouche n'a pas bougé pendant la nuit.
Donc, pour être en mesure d'ouvrir la bouche et parler ou de manger plus facilement, vous pouvez pratiquer l'exercice des muscles progressivement
.
2. Aucun contact externe ou Masser
Une autre remarque importante à considérer, est que tout massage externe ou de toucher votre zone de dent de sagesse devrait être évitée. Parce qu'il peut blesser vos muscles ou dans le cas extrême, provoquer une prise sèche.
Donc, tout simplement coller aux mouvements et exercices mâchoire musculaires normales, au lieu d'essayer de presser ou masser la zone avec votre main.
3. Utilisez des boissons chaudes ou des aliments
Lorsque vous gardez votre bouche chaude, vos muscles vont se sentir plus détendu et flexible. Ainsi, vous pouvez profiter du thé chaud pour détendre vos muscles.
La seule exception est juste après votre chirurgie d'extraction des dents. En raison de l'hémorragie, il est recommandé de ne pas manger ni quoi que ce soit, ou la simple bâton pour les boissons froides. Il aide à arrêter le saignement et agit aussi comme un soulagement de la douleur naturelle pour calmer la douleur.
Comment rapide est votre temps de récupération prévu?
Il n'y a pas de réponse courte ligne droite pour cette question, parce que cela dépend de votre âge, comment votre dentiste a traité la chirurgie, et certains autres facteurs de santé. Mais généralement, vous vous sentirez à la normale en seulement 7 jours.
Pour la plupart des gens, les 3 premiers jours après la procédure est la plus difficile, car la bouche est le plus gonflé au cours de cette temps. Après cela, la douleur disparaîtra progressivement et vous sera de retour à la normale bientôt.
Donc, pour vous assurer que vous aurez le processus plus facile et plus sûre la chirurgie et un temps de récupération plus rapide après cela, vous pouvez choisir un dentiste fiable qui vous avez confiance. Parce que quand il vient à une chirurgie dentaire comment qualifiés et expérimentés à votre médecin est, en fait un grand impact sur la façon facile et confortable tout le processus sera pour vous.