hygiène buccale Bon produit régulièrement aide à prévenir les maladies dentaires et maintient les dents et des gencives saines. Les bactéries présentes dans la bouche se combinent avec de la nourriture et de la salive pour former un dépôt appelé plaque qui colle aux dents et au fil du temps détruit l'émail des dents et provoque la carie dentaire. Les symptômes de la carie dentaire de pointe peuvent inclure les maux de dents, des taches sombres décolorées sur vos dents, la sensibilité à la chaleur, le froid ou le souffle doux et mauvais. Prendre soin de vos dents et peut prévenir la carie dentaire. Une bonne hygiène buccale consiste à brosser régulièrement les dents et la soie dentaire. Une alimentation saine est également important pour une bonne santé bucco-dentaire. Enfin essayer d'arrêter de fumer que le tabagisme peut augmenter votre risque de problèmes dentaires et de visiter régulièrement votre dentiste. Votre dentiste vous conseillera combien de fois vous avez besoin d'avoir un contrôle -up.
Brossage des dents
Le brossage doit être effectué au moins deux fois par jour pendant environ deux minutes en utilisant un dentifrice fluoré. Le fluorure aide à renforcer les dents. En utilisant des mouvements circulaires brosse tous les domaines de chaque dent. Les dents doivent être nettoyés à fond, mais un gommage doux est mieux que le brossage trop vigoureux peut endommager les gencives. Brossage votre langue va éliminer les bactéries. Une brosse à dents avec une petite tête et doux à poils moyens est généralement préférable. Brosses à dents doivent être changés tous les trois à quatre mois ou plus tôt si elle est usée. Une brosse à dents électrique est généralement plus efficace que le brossage à la main. Idéalement dents doivent être brossées avant de manger ou au moins une heure après avoir mangé ou bu. Brossage après avoir mangé peut endommager les dents que l'émail a été ramolli par les acides dans les aliments
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Flossing
Nettoyage entre les dents à l'aide de la soie dentaire peut aussi contribuer à réduire les maladies des gencives et la mauvaise haleine en éliminant les bactéries provenant de zones la brosse à dents ne peut pas atteindre. Flossing peut être fait avant ou après le brossage. Tenir un morceau de soie dentaire, faites-le glisser entre les dents se déplaçant doucement entre chaque dent.
Rince-
collutoires Antiseptique peuvent aussi aider à prévenir les maladies des gencives. Certaines personnes utilisent les rince-bouche tous les jours et ils sont utiles pour le nettoyage de vos dents si vous n'êtes pas en mesure de les brosser pour une raison quelconque. Certains rince-bouche contiennent de l'alcool qui peut rendre votre bouche et les lèvres sèches. collutoires alcool sans gluten sont disponibles, qui permettrait de résoudre ce problème.
Régime
santé
Les aliments sucrés et les boissons peuvent causer la carie dentaire et les maux de dents
donc essayer de les limiter et essayer de les éviter entre repas. De même, les aliments et les boissons acides peuvent endommager l'émail des dents afin de limiter les boissons gazeuses et jus de fruits aussi. Consommez des boissons acides rapidement pour éviter de les avoir dans votre bouche pendant un certain temps. Consommer ces aliments aux repas signifie salive produite pendant les repas neutralisent les acides. Le chewing-gum sans sucre après un repas permettra également d'augmenter la production de salive. Essayez d'éviter des bonbons, des gâteaux et des biscuits et place collation sur le fromage, les fruits et légumes
La maladie dentaire de peut être évité par une bonne hygiène buccale. Passer un peu de temps chaque jour vous assurant d'avoir une bouche propre peut signifier beaucoup moins de problèmes au cours des années plus tard.