Alors que le brossage des dents et de visiter votre dentiste quelques fois par an est la meilleure façon de garder vos dents propres, il y a aussi plusieurs autres façons de blanchir vos dents. Ces 7 conseils simples très efficaces sur d'avoir vos dents propres sur une manière régulière
Teeth Conformément Brushing:. Se brosser les dents après chaque repas, si souvent la meilleure règle de base pour garder une bouche saine. Garder un petit sac dans votre sac à main ou en voiture avec votre brosse à dents et du dentifrice est la meilleure façon de suivre le brossage sur la route. Alors que le brossage des dents dans les toilettes publiques et au travail peut sembler comme une douleur au début, il dépasse de loin l'alternative d'avoir des voyages douloureux chez le dentiste et les dents décolorées. La disponibilité et la rentabilité d'avoir des produits dentaires portables rend cette option plus facile et plus facile à faire
Profitez de fruits chaque jour. Porter autour d'un morceau quotidienne de fruits est une façon simple et rapide pour nettoyer votre la bouche où que vous soyez dans la journée. . Bien que ces pommes peuvent contenir du sucre, le sucre du fruit dépasse de loin le sucre que l'on rassemble des boissons sucrées telles que la soude et les boissons énergisantes
Flossing est la clé: les dents régulières flossing est quelque chose qui est très important de garder une bouche saine. De nombreux aliments non seulement se coincer dans des endroits difficilement accessibles, mais ils ont tendance à y rester et former des cavités si non pris en charge par la soie dentaire. A la soie dentaire tous les jours et rinçage vous aidera à atteindre les endroits difficiles à obtenir des zones
Get Your Calcium:. Le lait, le fromage et le yogourt sont que quelques-uns des aliments plus élevés de calcium qui renforcent les gencives et les zones dentaires. Manger un yogourt et le lait au moins deux fois par jour vous aidera à garder les dents fortes que vous aviez comme un enfant
Chew gum:. Nettoyage des dents est juste une des choses que beaucoup de gommes sans sucre nouvelle aide pour le faire. Assurez-vous que lorsque vous choisissez votre gomme que vous lisez les étiquettes et choisir un qui a un certain type d'approbation de dentistes ou d'une association dentaire
Dites non à Soda:. Si quelqu'un vous avez jamais vu qui boit pop sur une base quotidienne base et a décolorées dents, vous savez maintenant pourquoi. La consommation quotidienne de ces types de boissons est un moyen sûr d'avoir des problèmes dentaires pauvres. Passez à "sans sucre" boissons si possible et boire de l'eau si vous le pouvez, comme la routine quotidienne de boissons de sucre rempli aura un péage sur vos dents.
Rincez régulièrement vos dents : toutes les collutoires égayent Non dents, mais il y a beaucoup qui le font. Le marché du rince-bouche a montré une augmentation considérable du nombre d'entreprises qui favorisent maintenant les dents produits de blanchiment. Lisez les étiquettes sur le rince-bouche et essayer de trouver ceux qui ne sont pas seulement dentiste approuvé, mais favorise le nettoyage des zones de dents.